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    導致亞健康的幾個因素
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-10 13:24:16
        
    

        
    
           
    亞健康是我們生活中常見的一種疾病
      ，它直接威脅著我們的身體健康，嚴重者導致死亡
    。因此
    ，我們不得不重視亞健康疾病
    。鑒于亞健康的幾種危害，下面為大家介紹了幾個常見導致亞健康的因素
    。
    導致亞健康的因素
    1
    、飲食不合理。當機體攝入熱量過多或營養(yǎng)貧乏時
    ，都可導致機體失調
    。過量吸煙、酗酒
    、睡眠不足
    、缺少運動
    、情緒低落、心理障礙以及大氣污染
      、長期接觸有毒物品
      ，也可出現(xiàn)這種狀態(tài)。
    2
      、休息不足
      ，特別是睡眠不足。起居無規(guī)律
      、作息不正常已經(jīng)成為常見現(xiàn)象
      。對于青少年，由于影視
      、網(wǎng)絡
      、游戲、跳舞
      、打牌
      、麻將等娛樂，以及備考開夜車等
      ，常打亂生活規(guī)律
      。成人有時候也會因為娛樂（如打牌、麻將）
      、看護病人而影響到休息
      。
    3、過度緊張
      ，壓力太大
      。 特別是IT白領人士，身體運動不足
      ，體力透支
    。
    4、長久的不良情緒影響
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/202934.html.
    
          
    
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