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    穴位按摩-遠離亞健康
    
        
    
            祝由網
            2024-03-10 14:01:32
        
    

        
    
           
    百會：位于前發(fā)際正中直上5寸，即當頭正中線與兩耳尖連線交點上
    。刺激此穴有集中精力
    、增強記憶力之功效
    。當您在辦公室感到困倦、難以集中注意力時
    ；不妨用拇指指腹點按此穴片刻
    ，會令你神清氣爽。
    曲池：曲肘90度
    ，橈側肘橫紋消失處是穴
    。此穴有良好的降壓作用?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；加懈哐獕旱呐笥芽梢越洺｜c按此穴
    ，防病保健。另外
    ，此皮對皮膚病
    、肘臂攣痛亦有良好的效果。
    合谷：五指自然并攏
    ，虎口附近肌肉隆起最高處是穴
    。如果牙痛、流鼻血
    、感冒頭痛時
    ，掐掐此穴可緩痛止血。
    足三里：位于外起膝眼下3寸處
    。此穴不僅對胃腸不適
    ，如胃痛、嘔吐
    、腹瀉
    、便秘有治療作用，而且還是人體保健強身一大要穴
    。有病祛病
    ，無病強身，增強免疫力
    ，延年益壽
    。用艾灸效果更佳。
    后溪：在小指尺側第五掌骨后方
    。微握拳
    ，小魚際上部突出的尖部即是此穴?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？芍委熂毙匝?div   id="d48novz"   class="flower left">
    、落枕。在刺激穴位的同時
    ，腰或頸部配合向患側扭轉
    ，以打通經脈
    ，松解粘連。
    睛明：內眼角稍內上方凹陷處
    。近視
    、用眼疲勞可閉目點按此穴，按摩眼周
    ，可養(yǎng)眼明目
    ，緩解視疲勞。
    委中：腿窩正中凹陷處
    。如果您腰酸背痛
    ，腿部困乏，用拇指指腹點按幾分鐘
    ，可感到腰背輕松
    ，腿腳活動自如。流鼻血時
    ，用蘸了涼水的手掌拍打此穴至紅
    ，可止血。
    涌泉：足底（去趾）前1/3凹陷處
    。中暑、昏厥病人可用此穴強刺激急救
    。也可用于頭暈
    、目眩、失眠
    。此穴亦為保健穴位
    。
    內關：腕橫紋上2寸兩肌腱之間。是心血管病首選穴位
    ，對心痛
    、胸悶、心動過速及過緩
    、心律不齊
    、冠心病、心絞痛都有很好效果
    ，還可防止暈車暈船
    。
    關元：臍下三寸。對男性遺精
    、陽痿
    、早瀉，女性月經不調
    、痛經有很好的效果
    。多用灸法
    ，孕婦慎用。
    水溝：即老百姓常說的“人中”
    。在人中溝上1/3與下2/3交點處
    。可搶救昏迷
    、呼吸衰竭者
    。此穴須用大拇指尖強刺激方可奏效。
    阿是穴：實際為身體上的疼痛點
    ，無固定位置
    。痛則不通，點按阿是穴并按揉其附近肌肉組織
    ，可舒筋活絡
    ，達到通則不痛。
    

          
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