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    這11種病就該這么睡
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-10 14:18:13
        
    

        
    
           
    平躺、左側(cè)臥
    、右側(cè)臥……對健康人來說
    ，不必過分講究睡姿。不過
    ，當(dāng)疾病來臨時(shí)則要另當(dāng)別論
    ，恰當(dāng)?shù)乃藢徑獠贿m癥狀、促進(jìn)康復(fù)極為有益
    。下面總結(jié)11種常見疾病的推薦睡姿
    ，讓你在睡夢中也能“治病”。
    不同疾病要不同的睡姿
    胃?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。何笣兒透餍臀秆谆颊咦詈贸覀?cè)睡
    。從解剖學(xué)上看，胃大彎
    、胃通向十二指腸
    、小腸通向大腸的出口都在左側(cè)。右側(cè)睡不會壓迫這些器官，有利于消化道內(nèi)食物由上到下的順暢運(yùn)行
    。但患有食管回流的病人最好左側(cè)睡
    。如右側(cè)睡
    ，從胃部返流向食管的酸性液體數(shù)量會大大多于正常情況
    ，而且持續(xù)不斷，容易引起胃部灼痛
    。
    高血壓：高血壓患者最好平仰或側(cè)臥
    ，尤其要注意，枕頭的高度一般在15厘米左右為好
    。因枕頭過低會使腦部血流量增加
    ，過高也會感到不適。
    心臟?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。盒呐K病患者睡眠以右側(cè)臥為好
    。因?yàn)樾呐K在左胸位置，朝右睡會使較多的血液流向右側(cè)
    ，相應(yīng)減輕心臟的負(fù)擔(dān)。若已出現(xiàn)心衰
    ，可采用半臥位以緩解呼吸困難
    ，切忌俯臥和左側(cè)臥。冠心病
    、心絞痛患者宜睡10—15度傾斜的床
    ，上半身高
    ，下半身低
    ，使下腔靜脈回流的血液減少，有利于心臟休息
    。
    膽結(jié)石：膽結(jié)石患者宜右側(cè)臥
    ，以免左側(cè)臥時(shí)
    ，結(jié)石受重力作用脫落到膽囊頸部
    ，引起膽絞痛。
    頸椎?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。河蓄i椎病的人
    ，最好睡硬床，并保持平躺的姿勢
    ，枕頭千萬不要過高
    。對于患有多種疾病的老年人來說，睡姿最好以側(cè)臥為主
    。這種姿勢可以幫助改變脊椎及雙腿的彎曲度
    ，讓本來就覺少的老人們睡得更踏實(shí)一些。
    腦梗塞：腦梗塞患者宜仰臥
    ，側(cè)臥會在動脈已經(jīng)硬化的基礎(chǔ)上加重血流障礙。
    腰椎間盤突出：要避免椎體負(fù)重
    ，因此不適合采取俯臥
    。
    腦卒中：不要長時(shí)間保持同一睡姿，尤其不要總壓到患側(cè)
    ，盡量勤換臥位方向
    ，以免長褥瘡
    。
    強(qiáng)直性脊柱炎：強(qiáng)直性脊柱炎患者的骨頭易出現(xiàn)自發(fā)性融合
    ，導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形。因此終身不適合使用枕頭
    ，以保持頸椎在正常的位置
    ；同理也應(yīng)選擇硬床，避免脊柱長歪
    。
    肺氣腫：肺氣腫患者應(yīng)仰臥
    ，并抬高頭部
    ，雙手向上微伸，以保持呼吸通暢
    。肺結(jié)核患者則應(yīng)側(cè)臥
    ，有利于將氣管內(nèi)存留的積血咯出
    。
    冠心?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。哼@類患者朝右睡或平躺可使較多血液流向右側(cè)，可以有減輕心臟負(fù)擔(dān)的作用
    ，所以如果你有心臟疾病的話需要右側(cè)臥位睡覺比較好
    ，還有就是心力衰竭的病人也是要右側(cè)臥位的。
    什么睡姿最健康
    ？
    俯臥時(shí)，全身大部分重量壓在肋骨和腹部
    ，使胸部和橫膈膜受壓
    ，影響呼吸，加重心臟負(fù)荷。俯臥還會增加腰椎弧度
    ，導(dǎo)致脊椎后方的小關(guān)節(jié)受壓。俯臥時(shí)
    ，頸部向側(cè)面扭轉(zhuǎn)才能使頭歪向一邊
    ，這樣又很容易造成頸肌受損。
    左側(cè)臥時(shí)
    ，雙腿微曲
    ，雖有利于身體放松
    ，有助消除疲勞
    ，但心臟位于胸腔內(nèi)左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸
    、小腸通向大腸的出口都在左側(cè)
    ，所以左側(cè)臥時(shí)不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫
    ，胃排空減慢。
    

          
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