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    患手機(jī)幻聽癥提示該減壓-如何避免
      ？
    
        
    
            佚名
            2024-03-10 14:49:59
        
    

        
    
           
    相信不少朋友都會(huì)碰到這樣的情況：模糊間仿佛聽到手機(jī)鈴聲在響
    ，但是一看卻根本沒有來電
      ，而這種情況被稱作做“手機(jī)幻聽癥”
      。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上的幻聽是一種歪曲或奇特的聽覺，并沒有相應(yīng)的外部聲刺激作用于聽覺器官
      。病人有時(shí)會(huì)聽到有人在喊救命
      ，但這種聲音在現(xiàn)實(shí)的外部聲場(chǎng)中并未存在。
    為什么會(huì)出現(xiàn)“手機(jī)幻聽癥”
    專家表示
      ，這種“幻聽”往往是由于工作壓力造成的
      ，偶爾出現(xiàn)并不影響人們的健康和生活，但如果這樣的情況頻繁出現(xiàn)就要小心“強(qiáng)迫癥”了
    。依賴手機(jī)引發(fā)“幻聽”
    。
    專家分析
    ，“手機(jī)幻聽”的心理問題很大部分源于現(xiàn)代白領(lǐng)對(duì)高科技產(chǎn)品過分依賴所造成的“強(qiáng)迫癥”
    。“幻聽”現(xiàn)象多與職業(yè)有關(guān)
    ，如銷售
    、咨詢、媒體等從業(yè)人員頻繁使用通訊工具，往往在鈴聲一響時(shí)就得立即投入工作
    ，這些人長(zhǎng)期處于“待機(jī)”狀態(tài)
    ，強(qiáng)烈的心理暗示會(huì)誘發(fā)“幻聽”，而在就業(yè)高峰時(shí)期
    ，不少應(yīng)屆畢業(yè)生也會(huì)加入手機(jī)“幻聽一族”
    。
    對(duì)此，專家認(rèn)為
    ，“手機(jī)幻聽”現(xiàn)象尚不能歸入“幻聽癥”的范疇
    ，因?yàn)楹笳咴卺t(yī)學(xué)上被認(rèn)為是精神分裂的前期癥狀，而目前普遍困擾都市人生活的“手機(jī)幻聽”現(xiàn)象其實(shí)質(zhì)是一種強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)
    ，“人們有的時(shí)候是在明知道不是自己的手機(jī)在響
    ，還是不自覺地拿出手機(jī)，這其實(shí)是身體里的潛意識(shí)給出提醒
    ，告訴你
    ，必須要緩解壓力了?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！?/p>
    避免“手機(jī)幻聽”的方法
    首先
    ，平時(shí)要多培養(yǎng)自己溝通的技巧，多和現(xiàn)實(shí)中的人去接觸
    ，這樣不僅有助于增加親密感
      ，也可以改善自己性格上的缺陷。每天留出一定時(shí)間和家人交流
      ，規(guī)定自己在交談的時(shí)間內(nèi)
      ，除了接必需的電話，不可以玩手機(jī)
      。
    其次
      ，拿在手上會(huì)讓人們時(shí)刻意識(shí)到手機(jī)的存在，一旦離開
      ，就會(huì)產(chǎn)生較為嚴(yán)重的“分離焦慮”
      。不妨放在包里，調(diào)一個(gè)響亮些的鈴聲
      ，這樣既可以避免漏接電話
      ，也可以減輕對(duì)手機(jī)的依賴，從而避免手機(jī)幻聽癥
      。
    其實(shí)
      ，無論是手機(jī)依賴還會(huì)手機(jī)幻聽，都是因?yàn)樵谏钪袃?nèi)心空虛而造成的
    。因此
    ，朋友們要多在現(xiàn)實(shí)生活中積極與人交談
    ，多讀讀書、看看報(bào)
    ，通過自我約束逐漸減少不必要使用手機(jī)的次數(shù)
    ，盡量將生活的重心從手機(jī)上轉(zhuǎn)移。如果客觀條件允許
    ，最好多參加一些有益身心的活動(dòng)
    ，如：聽音樂、外出散步
    、郊游
    、健身等。如果對(duì)手機(jī)依賴過于嚴(yán)重
    ，就要去看心理醫(yī)生
    ，以免影響正常的生活和工作。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/203235.html.
    
          
    
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