專(zhuān)治鼠標(biāo)手的4個(gè)方法

。 若大家出現(xiàn)了“鼠標(biāo)手”的初期癥狀，比如手指麻木，在睡眠中也常因麻木而驚醒，若活動(dòng)活動(dòng)手后，麻木就消失了。

那么

，就不用很緊張，只要停止或減少腕部的勞損，過(guò)段時(shí)間疼痛自然而然就會(huì)消失。但是，若情況依然沒(méi)有改善或更加嚴(yán)重了，比如發(fā)展到手指疼痛，有時(shí)會(huì)有燒灼感，手腕不能轉(zhuǎn)動(dòng)，軟弱無(wú)力時(shí)，就需要在晚上睡覺(jué)時(shí)戴上護(hù)腕并配合理療，或是打封閉針、中藥泡手、腕管切開(kāi)手術(shù)等方法來(lái)治療。 傳統(tǒng)的腕管切開(kāi)手術(shù)由于手術(shù)切口大，術(shù)后超半數(shù)患者均有不同程度的腕掌瘢痕疼痛，需要相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的理療后才有所改善，非常痛苦，部分患者，甚至可能出現(xiàn)握力下降的情況。

專(zhuān)治鼠標(biāo)手的4個(gè)方法

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、預(yù)備式

取坐位

，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

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