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      5種食物幫你抗輻射
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-10 15:13:47
        
      

        
      
           
      許多人都能了解電腦輻射對人體帶來的傷害。當你遠離電腦一個星期后
        ，你會發(fā)現(xiàn)痘痘不見了
      ，臉上的皮膚光滑了
        ，精神狀態(tài)也變好了
      。別意外
      ，這都是因為你遠離了電腦輻射的關(guān)系
      。外表光鮮的OL一族讓人羨慕
      ，但由于長期面對電腦
      ，OL也受到很大的輻射傷害
      。其實，內(nèi)部調(diào)養(yǎng)可以很好的改善電腦輻射引起的皮膚暗沉和身體疲憊問題
      ，正對著電腦的你快來看看吧
      ！
      電腦輻射的危害
      1、眼睛癢
      、干燥和酸澀時
      ，眼睛只是處于功能性損傷的階段，但是如果這時還不注意保護眼睛
      ，使眼睛繼續(xù)長期處于干燥的狀態(tài)
      ，就會引起角膜上皮細胞的脫落，造成器質(zhì)性的損傷
      ，使癥狀進一步惡化
      ，嚴重影響視力
      。
      2、頸部肌肉
      、軟組織長時間緊張或者損傷造成的“頸背綜合癥”
      ，如果治療不及時，頸背綜合征會發(fā)展為頸椎病
      。
      3
      、如果長期在電腦前工作，會增加乳癌的患病機會
      ；停經(jīng)前的女性又比停經(jīng)后的女性患乳癌的幾率高
      。職業(yè)女性在生殖健康受到損害后，主要表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂
      、妊娠高血壓綜合征
      、絕經(jīng)期提前、生育力下降
      、自然流產(chǎn)
      、新生兒低體重、先天畸形甚至胎兒死亡
      。
      那么吃什么防輻射呢
      ？
      黑芝麻：增加細胞免疫，抵抗輻射
      中醫(yī)理論認為
      ，黑色入腎
      ，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓
      ，使人免疫系統(tǒng)受損
      。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能
      ，能有效保護人體健康
      。
      西紅柿：減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白
      科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)
      ，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人
      ，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低
      。實驗證明
      ，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少 31%-46%
      ，其他成分含量幾乎不變
      。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障
      ，有效阻止外界紫外線
      、輻射對肌膚的傷害
      。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性
      ，嬌媚動人
      。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑
      、祛色素的功效
      。
      紫菜：抗輻射圣品
      紫菜能抗輻射、抗突變
      、抗氧化
      ，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素
      ，能增強機體免疫功能
      ，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜
        ，可提高人體對抗輻射的能力
        。
      辣椒：保護細胞的DNA不受輻射破壞
      辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時也是抵御輻射的天然食品
        。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng)
        ，辣椒、黑胡椒
        、咖喱
        、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的DNA
      ，使之不受輻射破壞。因此
      ，經(jīng)常吃辣
      ，身體健康。
      綠茶：減輕輻射對人體的不良影響
      綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)
      ，可減輕各種輻射對人體的不良影響
      。茶葉中還含有脂多糖，能改善機體造血功能
      ，升高血小板和白血球等
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/203318.html.
      
          
      
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