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    治頸椎病的枕頭要選對(duì)
    
        
    
            佚名
            2024-03-10 15:31:22
        
    

        
    
           
    治頸椎病的枕頭要選對(duì)
    預(yù)防頸椎病的一個(gè)方法就是使用頸椎枕頭
    ，與普通枕頭不同
    ，頸椎枕頭能夠?qū)︻i椎進(jìn)行矯正，起到保護(hù)脖子的作用
    。那么
    ，應(yīng)該選擇怎樣的頸椎病枕頭呢
    ？下面為你介紹。
    頸椎枕頭的高度有講究
    頸椎枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具
    。這個(gè)"正常"位置是指維持頭頸段本身的生理曲線
    。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡
    ，又保持了椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)。因此一個(gè)理想的枕頭應(yīng)是符合頸椎生理曲度要求的
    ，質(zhì)地柔軟
    ，透氣性好的，以中間低
    ，兩端高的元寶形為佳
    。也可以對(duì)頭頸部起到相對(duì)制動(dòng)與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；顒?dòng)
    。
    枕頭過高：會(huì)使頸部壓力過大，引起頸部酸痛
    、頭部缺氧
    、頭痛、頭暈
    、耳鳴及失眠等腦神經(jīng)衰弱的情形
    ，容易發(fā)生骨質(zhì)增生，引起落枕
    、頸椎病
    。
    枕頭過低：會(huì)破壞頸椎正常的弧度，容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血腫脹
    ，從而影響呼吸
    。枕頭過低還會(huì)使頸部與肩部在醒來后出現(xiàn)酸痛，另外過小的枕頭還會(huì)影響睡眠時(shí)的安全感
    。
    所以枕頭不宜過高或過低
    ，以能維持人體生理曲線為佳，一般講
    ，仰臥于枕頭上
    ，枕頭高以枕中央受壓狀態(tài)下8～10厘米為宜，或按公式計(jì)算：（肩寬 -頭寬）÷2
    ，而在枕的兩端應(yīng)比中央高出10厘米左右
    ，因?yàn)閭?cè)臥時(shí)，肩部在下墊起
    ，會(huì)使頸椎彎曲
    ，增加枕兩端高度可消除這一不良影響。
    頸椎枕頭的填充物有哪些
    ？
    1
    、自然環(huán)保的天然填充物
    相對(duì)于人造化學(xué)纖維，有些人更喜愛使用采用天然材料填充的頸椎病枕頭
    ，尤其是老年人
    ，較為偏愛這種類型的頸椎病枕頭
    。
    軟硬適中的蕎麥殼這是最常見的頸椎病枕頭填充物，它軟硬適中
    、塑型和吸水性能都不錯(cuò)
    。缺點(diǎn)是彈性較差。
    透氣蓬松的羽絨羽絨纖維有很好的回彈性能
    ，而且有調(diào)溫
    、調(diào)濕功能，透氣性高
    ，可為人體提供干爽舒適的“小環(huán)境”
    。羽絨枕不能水洗，過敏體質(zhì)的人最好避免使用這種枕頭
    ，以免引起呼吸道不適
    。
    中性枕：天然香蒲絨，木棉花等材質(zhì)彈性略遜
    ，但天然芳香
    、舒適柔軟，對(duì)頸椎的承托適中尤其惹人喜愛
    。最好的枕頭需要彈性適中
    ，承托力適中。
    2
    、中藥填充物
    中草藥內(nèi)芯：當(dāng)歸
    、川穹、木香
    、伸筋草
    、蒼術(shù)、羌活
    、三七
    、丹參
    、桂枝
    、紅花、防風(fēng)
    、燈心草等中草藥
    。
    中草藥功能：當(dāng)歸具有活血化瘀、行血通絡(luò)的功能
    ；川穹具有辛散溫通
    、活血祛瘀的功效；伸筋草具有清熱利濕
    、舒筋活絡(luò)的功能
    。將這些中草藥填充到頸椎枕里面
    ，對(duì)頸椎病有一定的緩解作用。
    頸椎枕頭如何選購
    針對(duì)不嚴(yán)重頸椎病人群：
    蒲絨和木棉類的中性可調(diào)頸肩特點(diǎn)明顯
    ，頸椎病要盡量防止頸部和肩部著涼
    ，因此可調(diào)頸肩枕設(shè)計(jì)上采用更加符合生理的保護(hù)肩部貼合頸部設(shè)計(jì)，頸部承托結(jié)構(gòu)
    ，而頭部部分是3層調(diào)節(jié)
    ，這樣的好處是根據(jù)情況自行調(diào)節(jié)就可以，頸椎病比較嚴(yán)重的
    ，可以試用1層并加大牽引力度
    ，不嚴(yán)重的，試用三層就可以
    ，進(jìn)行適度的牽引調(diào)整
    。
    針對(duì)已較為嚴(yán)重頸椎病人群：
    推薦承托力更強(qiáng)一些效果更直接的造型和材質(zhì)，如蕎麥殼配中藥的護(hù)頸套枕
    ，牽引更加效果強(qiáng)一些
    。實(shí)際上頸椎病這樣的，如果確認(rèn)頸椎病
    ，醫(yī)生一般會(huì)建議您去牽引的
    ，但是醫(yī)院的牽引是吊拉機(jī)械牽引，比較野蠻
    ，反倒容易把人的不嚴(yán)重的頸椎問題搞成嚴(yán)重的
    ，所以也有很多專家對(duì)機(jī)械牽引有保留態(tài)度。如果頸椎病比較厲害一些的
    ，推薦護(hù)頸套枕
    ，直徑大，牽引力度大
    ，最好后面加上扁枕或其他凹形枕
    。
    頸椎病睡什么樣的枕頭好
    ？
    頸椎病的枕頭要求這幾個(gè)方面
    ，第一個(gè)是枕頭的長度，一定要注意
    ，要求45到60公分長
    。因?yàn)槲覀兺砩显谒X的過程當(dāng)中，有一個(gè)自主的翻身
    ，如果枕頭長度不夠
    ，翻身的過程當(dāng)中，我們的頸椎
    、頭可以從枕頭上掉下來
    ，很多患者一覺睡醒過來,頸椎僵硬掉
    ，我們臨床上把它叫做落枕，所以要有一定的長度
    。第二個(gè)是頸椎的高度
    ，有兩種，一種是握一拳
    ，與拳的高度相高
    。因?yàn)椴煌娜瞬灰粯樱肿?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、瘦子
    、男的、女的不一樣
    ，根?jù)這個(gè)高度自己去調(diào)整
    。第三個(gè)是硬度，頸椎病睡軟枕好還是硬枕好
    ，根據(jù)自己去調(diào)整
    ，為什么？因?yàn)橛械娜怂浾眍^舒服
    ，而睡硬枕頭不舒服
      ；有的人睡硬枕頭舒服，睡軟枕頭不舒服
      。像硬枕頭
      ，有的人里面放蕎麥，放中成藥
      ，像決明子
      ，放茶葉，甚至放毛豆米
      ，這類的硬一點(diǎn)
      。軟一點(diǎn)里頭可以放一些海綿，可以放一些軟性的東西
      ，現(xiàn)在市面上有很多
      ，還有泰國賣的橡膠枕，具體的哪一種好
    ，根據(jù)自己去適合的使用
    。最后提醒大家一定要注意
    ，我們的枕頭不是枕在頭上面
    ，而是枕在頸部，對(duì)頸椎起到一個(gè)支撐的作用
    ，讓頸椎得到充分的休息
    。
    治頸椎病的枕頭哪種好 什么枕頭對(duì)頸椎好
     患上頸椎病是一件很痛苦的事情
    ，頸椎病發(fā)病癥狀為引發(fā)頭暈頭痛，嚴(yán)重者甚至行走困難
    ，四肢麻痹
    ，出現(xiàn)癱瘓，所以
    ，在日常生活中我們一定要保護(hù)好自己
    ，如今現(xiàn)在頸椎枕頭可是市面上炙手可熱的東西，那你知道治頸椎病的枕頭哪種好
    ？頸椎病睡什么枕頭好嗎
    ？
      
      
      治頸椎病的枕頭哪種好
      第一種治療頸椎病的枕頭：雪特蘭頸椎保健枕。這款保健枕的枕芯是美國醫(yī)學(xué)專家特別研發(fā)而成
    ，保健枕頭的枕芯在人睡覺的時(shí)候的時(shí)候
    ，會(huì)在人的大腦和頸椎周圍產(chǎn)生一個(gè)微循環(huán)的生物磁場。當(dāng)人睡覺的時(shí)候這個(gè)生物磁場可以很有效的調(diào)節(jié)大腦的興奮度和環(huán)節(jié)大腦的血液壓力
    ，從而使人進(jìn)入夢鄉(xiāng)
    。當(dāng)人睡覺的時(shí)候這個(gè)生物磁場會(huì)很有效的對(duì)頸椎病起到治療作用，它會(huì)達(dá)到 *** 頸椎和疏通頸椎血管的功效
    。例如現(xiàn)在市場上口碑很好的雪特蘭頸椎保健枕
    ，
       
      它根據(jù)人體工學(xué)原理，設(shè)計(jì)符合人體頸椎曲線的弧度
    ，給頸椎合理的支撐
      ，讓使用者感受無壓力的舒適。使您無論仰臥或側(cè)臥
      ，都使兩肩的肌肉和頭頸處于完全放松姿勢
      ，能有效減輕頸肩肌肉疲勞酸痛、打鼾等睡眠問題
      ，讓你享受最甜美
      、舒適的睡眠。底部凹槽能增加枕頭的柔軟度
      ，使頭部
      、頸部和脊椎更加舒服。  
      第二種治療頸椎病的枕頭：記憶枕
      。記憶枕的枕芯是華爾街醫(yī)學(xué)顧問特別研發(fā)而成
      ，記憶枕的枕芯當(dāng)受到外部壓力變形之后，它會(huì)在2秒鐘迅速回到原位
      。當(dāng)人睡覺的時(shí)候
      ，記憶枕會(huì)矯正人的正確睡眠姿勢，把頸椎調(diào)節(jié)到正確的位置，從而實(shí)現(xiàn)頸椎病的治療
      。記憶枕的這種抗壓慢回彈作用受到了市場的一再垂愛
      。
      
      第三種治療頸椎病的枕頭：護(hù)頸枕。護(hù)頸枕也叫做U型枕
      ，它的形狀是一個(gè)半圓形的枕圈
      。當(dāng)人在仰臥或者休息的時(shí)候，可以對(duì)頸椎起到保護(hù)和調(diào)節(jié)的作用
      。護(hù)頸枕的形狀非常特別
      ，它的形狀設(shè)計(jì)徹底的把人性化體現(xiàn)的淋漓盡致。當(dāng)人仰臥的時(shí)候
      ，護(hù)頸枕可以舒緩頸部壓力和頭部壓力
    ，讓人在休息的時(shí)候可以充分的補(bǔ)充能量，這樣頸椎就會(huì)很好的舒緩壓力
    ，使細(xì)胞血液痛快流暢
    ，從而達(dá)到治療頸椎病的作用。
      
      
      治療頸椎病專用枕頭的填充物有哪些
      治療頸椎病專用枕頭之填充物1
    、蕎麥皮這是最常見的填料
    ，市場上有售。軟硬適中
    、塑型和吸水性能都不錯(cuò)
    ，也比較輕；缺點(diǎn)是彈性較差
    ，而且翻身及頭頸部活動(dòng)時(shí)枕頭有響聲
    ，對(duì)于失眠等睡眠較差的人來說，可能影響入睡
    。
      治療頸椎病專用枕頭之填充物2
    、稻糠皮有一定塑型的性能，比棉花或彈簧要好
    。但是其鋒芒容易刺破布料
    ， *** 皮膚。而且
    ，它也有和蕎麥皮枕頭類似的容易有響聲的缺點(diǎn)
    。
      
      治療頸椎病專用枕頭之填充物3、蠶沙由桑蠶的糞便晾曬而成
    ，蠶食桑葉
    ，并無異味。塑型性能和吸水性能非常好
    ，是極其難得的枕頭填料
    。夏天枕用則有清涼敗火之功效
    ，也有鎮(zhèn)驚熄風(fēng)的作用；民間常給夜哭的嬰兒使用
      ，據(jù)稱有安神作用；給肺火旺盛者使用
      ，有清熱涼血的作用
      。
      治療頸椎病專用枕頭之填充物4、蒲絨香蒲所結(jié)蒲經(jīng)曬干后加工而成
      ，性能類似羽絨
      ，缺點(diǎn)是有時(shí)易板結(jié)成小塊，如經(jīng)常晾曬則可以避免
    。
      治療頸椎病專用枕頭之填充物5
    、木棉枕心舒適柔軟，又有一定的硬度
    ，也不錯(cuò)
    。
      治療頸椎病專用枕頭之填充物6、癟谷子比蕎麥皮的塑型和吸水性能更好
    ，可能稍微重一些
    ；其缺點(diǎn)和蕎麥皮枕頭類似。
      治療頸椎病專用枕頭之填充物7
    、其他枕頭填料：如殘茶
    、菊花、桑葉
    、雞冠花或其他中藥枕
    ，
      只要符合塑型要求都可以選用，倒不見得十分在意其藥物治療作用
    。  
      什么枕頭對(duì)頸椎好
      什么枕頭對(duì)頸椎好之頸椎病枕頭的合適高度
      枕之道是大家比較熟悉的頸椎病枕頭品牌
    。我們先來了解一下這款產(chǎn)品。它是一款頸椎病的專用枕頭
    ，填充物是新銳科技NAHPc納米抗菌高分子
    。它有透氣、殺菌和除螨的作用
    。這款頸椎病枕頭的高度是13cm
    。其實(shí)頸椎病睡什么枕頭好。對(duì)于高度的選擇也是非常重要的
    。由于每個(gè)人的頸椎生理曲線是不一樣的
    。因此人們對(duì)于頸椎病睡什么枕頭好也是不一樣。就頸椎病枕頭的高度而言
    ，最適宜的高度時(shí)9－10cm最好
    。但是對(duì)于肩寬體胖的人群高度選擇就可以略微高一些
    。
      
      什么枕頭對(duì)頸椎好之軟硬度的選擇
      與我們剛才看到的頸椎病枕頭的材質(zhì)不一樣。與其說是材質(zhì)的不同
    ，其實(shí)歸根結(jié)底還是軟硬度的不同
    。那么頸椎病睡什么枕頭好，什么軟硬度的頸椎病枕頭比較好呢
    ？大家都知道
    ，凝膠被稱為的人造皮膚。對(duì)于人體來說
    ，它就是軟硬最舒適的一類枕頭
    。所以，頸椎病睡什么枕頭好
    ，選擇合適的枕頭軟硬度也是非常重要的事情
    。
      什么枕頭對(duì)頸椎好之填充物的選擇
      其實(shí)頸椎病枕頭的選擇，最重要的還是枕頭填充物的選擇
    。頸椎病枕頭的填充物主要分為兩大類
    。第一類是自然環(huán)保的填充物，在這類填充物中
    ，軟硬適中的蕎麥殼是我們大家見得比較多的一類填充物
    。這類枕頭硬度要大一些，中等硬度的自然填充物就是香蒲絨和木棉花等等
    。軟一些的就是羽絨纖維的填充物
    。
      什么枕頭對(duì)頸椎好之枕頭的選擇
      對(duì)于頸椎病枕頭的選擇就應(yīng)該選擇適合自己頸肩生理曲線的枕頭。而頸椎病比較嚴(yán)重的人群
    ，就最好選擇蕎麥殼配中藥等護(hù)頸枕頭
    。頸椎病睡什么枕頭好？首先我?guī)е蠹襾砹私庖豢铑i椎病枕頭
    。我們在上圖中看到的這款產(chǎn)品就是頸椎病牽引理療枕
    。它是滌棉材質(zhì)的表層。這類型的頸椎病枕頭就比較適合病情適中的人群使用
    。
      頸椎病枕頭使用方法
      頸椎病枕頭使用方法都差不多
    ，當(dāng)普通頸椎病枕頭用就可以，只是少數(shù)的使用方法不同
    ，比如中藥枕要枕在脖子下
    ，睡覺時(shí)要以平臥為主，側(cè)臥要注意翻身
    ，絕對(duì)不允許歪著頭
    ，因?yàn)橥嶂^會(huì)使頸背部肌肉和頸椎韌帶處于扭曲狀態(tài)，加重頸椎病情
    。晚上睡覺要養(yǎng)成良好的習(xí)慣
    ，也要注意平日里上班的坐姿
    ，治療頸椎病，單靠一個(gè)頸椎病枕頭只能起到一個(gè)輔助的作用
    ，最主要的還是自己平日里的習(xí)慣
    。
      
      
      什么枕頭對(duì)頸椎好之軟硬度的選擇
      與我們剛才看到的頸椎病枕頭的材質(zhì)不一樣。與其說是材質(zhì)的不同
    ，其實(shí)歸根結(jié)底還是軟硬度的不同
    。那么頸椎病睡什么枕頭好，什么軟硬度的頸椎病枕頭比較好呢
    ？大家都知道
    ，凝膠被稱為的人造皮膚
    。對(duì)于人體來說
    ，它就是軟硬最舒適的一類枕頭。所以
    ，頸椎病睡什么枕頭好
    ，選擇合適的枕頭軟硬度也是非常重要的事情。
      什么枕頭對(duì)頸椎好之填充物的選擇
      其實(shí)頸椎病枕頭的選擇
    ，最重要的還是枕頭填充物的選擇
    。頸椎病枕頭的填充物主要分為兩大類。第一類是自然環(huán)保的填充物
    ，在這類填充物中
    ，軟硬適中的蕎麥殼是我們大家見得比較多的一類填充物。這類枕頭硬度要大一些
    ，中等硬度的自然填充物就是香蒲絨和木棉花等等
    。軟一些的就是羽絨纖維的填充物。
      什么枕頭對(duì)頸椎好之枕頭的選擇
      對(duì)于頸椎病枕頭的選擇就應(yīng)該選擇適合自己頸肩生理曲線的枕頭
    。而頸椎病比較嚴(yán)重的人群
    ，就最好選擇蕎麥殼配中藥等護(hù)頸枕頭。頸椎病睡什么枕頭好
    ？首先我?guī)е蠹襾砹私庖豢铑i椎病枕頭
    。我們在上圖中看到的這款產(chǎn)品就是頸椎病牽引理療枕。它是滌棉材質(zhì)的表層
    。這類型的頸椎病枕頭就比較適合病情適中的人群使用
    。
      頸椎病枕頭使用方法
      頸椎病枕頭使用方法都差不多，當(dāng)普通頸椎病枕頭用就可以
    ，只是少數(shù)的使用方法不同
    ，比如中藥枕要枕在脖子下，睡覺時(shí)要以平臥為主
    ，側(cè)臥要注意翻身
    ，絕對(duì)不允許歪著頭
    ，因?yàn)橥嶂^會(huì)使頸背部肌肉和頸椎韌帶處于扭曲狀態(tài)，加重頸椎病情
    。晚上睡覺要養(yǎng)成良好的習(xí)慣
    ，也要注意平日里上班的坐姿，治療頸椎病
    ，單靠一個(gè)頸椎病枕頭只能起到一個(gè)輔助的作用
    ，最主要的還是自己平日里的習(xí)慣。
    

          
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    白領(lǐng)女性少做這些也是可以延壽
    
                        
    白領(lǐng)女性少做這些也是可以延壽白領(lǐng)女性長時(shí)間坐在辦公室內(nèi)
      ，整天對(duì)著電腦容易導(dǎo)致胳膊、肩膀出現(xiàn)酸痛
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白領(lǐng)瘦小肚子的鍛煉方法(專門瘦肚子的健身動(dòng)作有哪些呢
      ？)
    
                        
    白領(lǐng)瘦小肚子的鍛煉方法許多的白領(lǐng)朋友們在生活中運(yùn)動(dòng)和鍛煉的時(shí)間是非常多的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    最適合白領(lǐng)的減肥食物(白領(lǐng)女性健康飲食的方法是什么)
    
                        
    最適合白領(lǐng)的減肥食物對(duì)于白領(lǐng)來說
      ，對(duì)減肥瘦身是非常重視的，所以我們應(yīng)該注意方法調(diào)整好才行
      ，白領(lǐng)是比較繁忙的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    上班族補(bǔ)水面膜,讓你擁有美麗肌膚(補(bǔ)水面膜的功效和作用)
    
                        
    上班族補(bǔ)水面膜,讓你擁有美麗肌膚上班族要保護(hù)自己的肌膚，經(jīng)常對(duì)著電腦工作的話就會(huì)有輻射對(duì)肌膚有一定的影響
    ，所以一定要預(yù)防輻射
    ，減少對(duì)肌膚的傷害
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    上班族熬夜吃什么水果較好
    
                        
    很多人為了工作的需要
    ，不得不長時(shí)間的熬夜，但是很多人都應(yīng)該知道長時(shí)間的熬夜是會(huì)影響到身體健康
    ，但是很多人卻是不知道長時(shí)間的熬夜后不知道應(yīng)該怎樣做