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      辦公室常備3種茶
      
        
      
            佚名
            2024-03-10 15:40:59
        
      

        
      
           
      辦公室常備3種茶
      辦公室里的上班族經(jīng)常面對(duì)電腦
        ，皮膚受輻射的影響最大
      ，那么辦公族喝什么茶最好
        ，上班族怎么喝茶最健康呢?養(yǎng)生之道網(wǎng)為您總結(jié)了茶水的正確飲用時(shí)間和方法
      ，詳解了上班族怎么喝茶最健康
      ，看看吧
      。
      　　辦公室常備3種茶
      降血壓山楂配決明
      老祖宗給我們留下了很多好的“水伴侶”
        ，辦公桌上是少不了枸杞
        、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的
        ，明目
      ，強(qiáng)身健體，不過(guò)18歲以下的人不要多喝
      。胖大海是護(hù)嗓之寶，喝完后效果就挺明顯
      ，但一次不能連續(xù)喝超過(guò)一個(gè)月
      。趁著這個(gè)空當(dāng)，我喜歡喝山楂茶
      ，它有降血脂和軟化血管的作用
      。如果是鮮果的話，每天2~3個(gè)
      ，對(duì)半剖開
      ，泡在開水中
      。如果是干品，每天4~5片泡開水喝即可
      。如果山楂茶中配以可降壓的決明子
      ，抗氧化的何首烏，效果就更好了
      。
      口干自制米茶
      不同的“茶”有不同的作用
      ，很多人弄不明白，其實(shí)最主要的就是這幾種情況：當(dāng)皮膚干燥無(wú)光時(shí)
      ，可以喝一段時(shí)間的檸檬水;便秘者可喝些蜂蜜水;如果總覺(jué)得口干
      ，可堅(jiān)持喝一些米茶。米茶的做法是
      ，將小米炒熟
      ，取適量放入杯中加開水浸泡15分鐘左右就可以當(dāng)茶飲了。心情不好時(shí)
      ，可選擇玫瑰花泡水喝;上火時(shí)選點(diǎn)兒綠茶或菊花泡水喝
      。我喝水的習(xí)慣是，不只喝一種茶
        ，多種茶換著喝
        ，但不管喝哪種茶，每天都要喝800毫升左右的白開水
        。
      用嗓子多喝紫蘇茶
      德國(guó)人喝茶很講究
        ，除了紅茶和普洱茶外，還很重視茶的食療作用
        。比如在售賣茶的攤點(diǎn)
        ，就分有開胃養(yǎng)顏的干花兒茶、水果茶(包括蘋果茶
        、梨茶
        、草莓茶、香蕉茶和山楂茶等);能防病的功能茶
        ，如助眠茶
        、助消化茶、止咳茶等
        。我說(shuō)話較多
        ，經(jīng)常喝紫蘇茶，茶袋包裝上就寫著對(duì)咽炎有效
      。飲用方法一欄寫著：開水浸泡6分鐘后飲用
      。有次我感冒，發(fā)高燒
      ，房東就給我送來(lái)了一碗草莓水
      ，半斤草莓加杯水
      ，燒開，改小火再煮5分鐘
      ，喝后出了很多汗
      ，體溫也恢復(fù)正常了。
      上班族每天何時(shí)喝什么茶最好?
      1
      、早上喝紅茶
      人在睡了一夜之后
      ，身體往往處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)
      ，同時(shí)能夠祛除體內(nèi)寒氣
      ，讓大腦供血充足。紅茶性質(zhì)溫和
      ，可在每天早上起床后沖泡一杯
      ，在吃過(guò)早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲
      。
      　　2
      、中午喝青茶
      青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經(jīng)
      ，能清肝膽熱
      ，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富
      ，能抵抗衰老
      。綠茶則入腎經(jīng)，利水去濁
      ，令排尿順暢
      。另外，綠茶中茶多酚含量極高
      ，抗氧化
      、消炎效果好。
      3
      、晚間喝黑茶
      人在吃了三餐之后
      ，身體會(huì)積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪
      ，既暖胃又助消化
      。黑茶性質(zhì)較溫純，不會(huì)影響睡眠
      。黑茶首選云南普洱，不過(guò)
      ，普洱的味道有些人可能接受不了
      ，那么可用白茶代替
      ，比如福建壽眉。壽眉入肺經(jīng)
      ，茶性平和
      ，也不會(huì)影響睡眠。
      辦公室茶葉選什么比較好 什么茶葉適合辦公室喝
      1
      、辦公室茶葉選白茶比較好
      ；
       
       2、白茶是六大茶類之一
      ，清淡
      ，適合上班一族作為常用茶飲，早晨人需要補(bǔ)充水分
      ，喝茶不僅可以補(bǔ)充水分
      ，還可以提神醒腦，使人以充沛的精力投入工作
      。早茶適合9點(diǎn)到10點(diǎn)飲用
      ，一般以飲用淡茶為主，不宜飲用濃度較大的茶湯
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢赃x擇三年左右的白毫銀針或牡丹王，淡淡的毫香可以提神醒腦
      ，這兩類荼中的咖啡因含量較高
      ，可以驅(qū)走未盡的睡意，讓我們保持清醒的頭腦.精神百倍地開始一天的工作
      。其他茶類宜選擇香氣較高的茶類
      ，鳳凰單叢、鐵觀音茶都是不錯(cuò)的選擇
      。
       
       3
      、午飯后人容易困倦，且飯后食物需要消化
      ，飯后半小時(shí)可以選擇能幫助消化的白茶
      ，咖啡因可促進(jìn)胃液的分泌，幫助消化
      ，白茶中的春茶咖啡因含量較高
      ，且幼嫩原料中咖啡因含量較粗老原料高，一兩年的春茶白牡丹是不錯(cuò)的選擇
      。飲用其他茶類中的烏龍茶
      、紅茶也是理想的選擇。下午五點(diǎn)以后一般不宜大量飲茶，防止出現(xiàn)“醉茶”和低血糖等癥狀
      。
       
       4
      、晚飯后可以選擇不影響睡眠的白茶，七年以上的老貢眉或壽眉中的咖啡因含量少
      ，對(duì)睡眠影響小
      ，是不錯(cuò)的選擇，但不宜飲用濃茶
      ，以淡茶為好
      。其他茶類中的黑茶、紅茶也是不錯(cuò)的選擇
      。
      經(jīng)常坐辦公室喝什么茶好 這5款養(yǎng)生茶不容錯(cuò)過(guò)
      5     紅棗枸杞茶            功效：紅棗和枸杞都能暖胃護(hù)胃
      ，同時(shí)還有很強(qiáng)的養(yǎng)顏功效，女白領(lǐng)多喝點(diǎn)紅棗枸杞茶皮膚會(huì)變得水嫩有光澤
      。 
           泡法： 
           1
      、先將紅棗和枸杞分別洗凈，略泡一下
      。 
           2
      、將泡過(guò)的紅棗和枸杞放入攪拌機(jī)，加適量水拌成紅棗枸杞混合汁
      。 
           3
      、用濾網(wǎng)濾去果肉渣。 
           4
      、將紅棗枸杞汁加冰糖
      ，加熱與沸騰就可以喝了。 
                            6     喝茶注意事項(xiàng)         
         1
      、婦女哺乳期不宜飲濃茶 
           哺乳期飲濃茶
      ，過(guò)多的咖啡堿會(huì)進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會(huì)間接的產(chǎn)生興奮
      ，易引起少眠和多啼哭
      。 
        
         2、貧血患者忌飲茶 
           茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物
      ，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來(lái)源
      ，故貧血患者不宜飲茶。 
        
         3
      、肝臟病人忌飲茶 
           茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝
      ，若肝臟有病，飲茶過(guò)多超過(guò)肝臟代謝能力
      ，就會(huì)有損于肝臟組織
      。 
        
         4、尿結(jié)石患者忌飲茶 
           尿路結(jié)石通常是草酸鈣結(jié)石，由于茶含有草酸
      ，會(huì)隨尿液排泄的鈣質(zhì)而形成結(jié)石
      ，若尿結(jié)石患者再大量飲茶，會(huì)加重病情
      。 
        
         5、孕婦忌飲茶 
           尤其是不宜喝濃茶茶葉中含有大量茶多酚
      、咖啡堿等
      ，對(duì)胎兒在母腹中的成長(zhǎng)有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展
      ，避免咖啡堿對(duì)胎兒的過(guò)分刺激
      ，孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。 
        
         6
      、慎用茶水服藥 
           一般情況下不要用茶葉水服藥
      ，茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿
      ，可以和某些藥物發(fā)生化學(xué)變化
      。 
        
         7、神經(jīng)衰弱慎飲茶 
           茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用
      ，神經(jīng)衰弱飲濃茶
      ，尤其是下午和晚上，就會(huì)引起失眠
        ，加重病情
        。可以在白天的上午及午后各飲一次茶
        ，在上午不妨飲花茶
        ，午后飲綠茶，晚上不飲茶
        。 
        
         8
        、潰瘍病患者慎飲茶 
           茶是一種胃酸分泌刺激劑，飲茶可引起胃酸分泌量加大
      ，增加對(duì)潰瘍面的刺激
      ，常飲濃茶會(huì)促使病情惡化。 
      上班坐辦公室喝什么茶好/
      檸檬茶  對(duì)癥：既能消脂
      、去油膩
      ，又能美白肌膚。  原料：檸檬切片
      。  做法：榨出檸檬汁
      ，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。  功效：消脂肪
      、助消化
      、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑
      。   

      普洱茶  對(duì)癥：胃里積食不化
      ，不但影響腸胃功能，而且會(huì)使脂肪
      、糖份得不到正常的消耗而致胖
      。推薦飲用普洱茶。  原料：普洱茶葉
      、乾菊花5朵
      。  做法：熱水沖泡。  功效：幫助消化
      、消除油脂
      。     

      玫瑰花茶  對(duì)癥：多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒
      。多喝可以保護(hù)胃
      。   原料：玫瑰花5克。  做法：溫開水沖泡
        。  功效：活血散淤
        、治肝胃氣痛。   

      菊花茶  對(duì)癥：清火
        、減肥最方便的飲品
        。  原料：幾朵干菊花。  做法：直接以熱水沖泡
        。  功效：清暑退熱解毒
        、消脂肪、降血壓
        。
      常做辦公室喝什么茶最好
      常坐辦公室喝的茶有：
      1
        、早上喝紅茶
      人在睡了一夜之后，身體往往處于相對(duì)靜止的狀態(tài)
        ，喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)
        ，同時(shí)能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足
        。紅茶性質(zhì)溫和
        ，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過(guò)早餐后飲用
        ，也可加入適量牛奶一起飲
        。
      2
        、中午喝青茶
      青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經(jīng)
        ，能清肝膽熱
        ，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富
        ，能抵抗衰老
        。綠茶則入腎經(jīng)，利水去濁
        ，令排尿順暢
      。另外，綠茶中茶多酚含量極高
      ，抗氧化、消炎效果好
      。
      3
      、晚間喝黑茶
      人在吃了三餐之后，身體會(huì)積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)
      ，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪
      ，既暖胃又助消化。黑茶性質(zhì)較溫純
      ，不會(huì)影響睡眠
      。黑茶首選云南普洱，不過(guò)
      ，普洱的味道有些人可能接受不了
      ，那么可用白茶代替，比如福建壽眉
      。壽眉入肺經(jīng)
      ，茶性平和，也不會(huì)影響睡眠
      。
      

          
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