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    上班族宜喝七種茶
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-10 16:29:23
        
    

        
    
           
    每天對著電腦屏幕，長時間坐著一動不動
    ，這樣不良的習(xí)慣已經(jīng)讓上班族成為被多種健康問題纏繞的高發(fā)人群。其實(shí)只需在手邊擺一杯茶便可以幫你擊退許多困擾
    。下面就來找找
    ，到底哪一杯是最適合你的
    ！
    上班族防癌：減少保溫杯泡茶
    專家指出，茶葉中含有大量的鞣酸
    、茶堿、茶香油和多種維生素
    ，用80℃左右的水沖泡比較適宜
    ，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，會使茶葉中的維生素全遭破壞
    ，茶香油大量揮發(fā)，鞣酸
    、茶堿大量滲出
      。這樣不僅降低了茶葉的營養(yǎng)價值，減少了茶香
      ，還使致癌物質(zhì)增多
      。
    每日面對電腦屏幕
    ，每日久坐不動
    ，每日不出辦公室……研究顯示，上班族已經(jīng)成為現(xiàn)在最容易患癌的人群
    。由于不好的習(xí)慣
    ，現(xiàn)在連喝茶都有致癌的可能
    。其實(shí)不然
    ！只要合理食用，喝茶也能防癌
    。那么
    ，在這樣干燥的秋冬季節(jié)
    ，上班族和什么茶能防癌潤燥呢
    ？
    上班族喝七種茶可防癌潤肺補(bǔ)氣
    1、【姜蘇茶】
    此茶有疏風(fēng)散寒
    、理氣和胃之功
    ，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱
    ，或有惡心
    、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶
    ，味少而精
    ，實(shí)用簡便
    。
    生姜
    、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲
    ，蘇葉洗凈
    ，用開水沖泡10分鐘代茶飲用
      。每日2劑，上下午各溫服1劑
      。
    2
      、【桔紅茶】
    此茶有潤肺消痰；理氣止咳之功
      ，適用于秋令咳嗽痰多
      、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣
      ，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用
      ，以此二味配制
      ，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好
      。
    選用桔紅3~6克
      、綠茶5克
      。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用
      。每日1劑隨時飲用。
    3
      、【鐵觀音茶】
    此茶具有清心明目
      ，殺菌消炎
    ，減肥美容和延緩衰老
    ，防癌癥、消血脂
    、降低膽固醇
    ，減少心血管疾病及糖尿病等功效
    。 人說“春水秋香”，所以
    ，秋茶是茶中的精品
    ，此時又是正逢鐵觀音秋茶上市。綜合來看
    ，秋季是鐵觀音的養(yǎng)生之季
    。
    4、【蘿卜茶】
    此茶能清肺熱
    、化痰濕
    ，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎
    。
    選用白蘿卜100克
    、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛
    ，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味
    ，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用
    ，每天2次
    。民間諺語：“吃著蘿卜喝著茶，氣得醫(yī)生滿地爬
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    ！?/p>
    5、【銀耳茶】
    此茶有滋陰降火
      ，潤肺止咳的功效
      ，特別適用于陰虛咳嗽。
    可選用銀耳20克
      、茶葉5克、冰糖20克
      ，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟
      ，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用
      。
    6、【桂花茶】
    此茶具有溫補(bǔ)陽氣的功效
      ，主治陽氣虛弱型高血壓病
      。
    選用干桂花1克，茶葉2克。將干桂花
      、茶葉
    ，入杯中
    ，沸水沖泡6分鐘
    ，即可飲用。早晚各飲1杯
    。
    7
    、【苦瓜茶】
    苦瓜茶，此茶有利尿等功效
    。
    可把苦瓜去瓤裝入綠茶
    ，掛在通風(fēng)處陰干，飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可
    。
    溫馨提示：喝茶不當(dāng)會致癌
    ，喝茶適宜卻能防癌！上班族是癌癥“喜歡纏上”的人群
    ，防癌、致癌不可掉以輕心
    ！
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/203558.html.
    
          
    
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