<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 上班人群
    
    

    


    
    
    
        
    喝咖啡的幾個提醒
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-10 16:29:32
        
    

        
    
           
    香醇濃郁的咖啡已經(jīng)被越來越多的中國人所接受
    ，但你真的會喝咖啡嗎
    ？臺灣《康健》雜志近期刊文
    ，總結(jié)出喝咖啡的幾個提醒，可供大家參考
      。
    喝咖啡的幾個提醒
    吃完早餐再喝
      。在晨光中享受一杯香醇的咖啡
      ，為很多人拉開嶄新一天的序幕
      。但需要提醒的是，咖啡最好在早餐后喝
      ，因?yàn)榭崭购瓤赡軙δc胃造成刺激
      ，對健康不利。
    少喝三合一咖啡
      。臺灣大學(xué)農(nóng)藝系助理教授王裕文指出
      ，從成本考慮，一杯5元
      、10元的咖啡
      ，通常不會使用品質(zhì)較佳的咖啡豆
      。至于三合一咖啡
    ，多數(shù)用咖啡精或咖啡調(diào)味粉制成
    ，也不可能用好咖啡豆
    ，而且里面加的糖和奶精熱量較高
    。
    喝時先聞
    、再用舌頭嘗味。王裕文提醒
    ，喝咖啡時不要囫圇吞棗，而是先湊近鼻子聞香
    ，如果帶哈喇味，代表咖啡豆不新鮮
    。通過嗅覺考驗(yàn)后
    ，含一口咖啡在嘴里
    ，用舌頭輕嘗
    ，并慢慢吞入喉嚨。如果喝起來清凈明亮
    、香氣飽滿宜人
    ，且身體無不良反應(yīng)
    ，才是一杯好咖啡。
    以鮮奶取代奶精
    。為了健康著想
    ，建議用鮮奶取代奶精，且少加糖
    ，以免抵消咖啡原有的好處
    。
    特殊人群應(yīng)注意。糖尿病患者建議改喝低咖啡因咖啡
    ；而本身有高血脂癥狀的人，最好改喝濾泡式咖啡
    ；至于高血壓患者，則要注意喝咖啡的時間
    ，盡量不要一早起床就喝咖啡
    ，避免血壓一下子升太高
    。
    白領(lǐng)最佳喝咖啡時間表推薦
    上班路上07：00-09：00
    輕松愜意——卡布奇諾Cappuccino
    一天中第一杯咖啡的最佳選擇
    。輕啜一口
    ，如同裹著柔軟的毛毯般
    ，溫暖
    、舒緩和沉靜
    、它輕柔地喚醒你，讓閑適自由伴你一天
    。口感豐富的奶泡
    ，溫暖你的心情，讓你長久品嘗
    ，一路上都心情歡暢
    。
    緊張忙碌——濃縮咖啡Espresso
    一杯小小的濃縮咖啡卻具有充足的能量振奮起你的精神
    。它所蘊(yùn)藏的層層味覺與豐盈口感能喚醒你的大腦
    。讓舌尖體會到的濃烈咖啡香激發(fā)出你體內(nèi)愉悅、樂觀
    、自信的情緒
    ，充滿活力的開始新的一天
    。
    工作中09：00-17：30
    輕松愜意——拿鐵Latte
    一天中的這個時刻
    ，拿鐵是讓你放心工作的理想選擇
    。它柔和醇厚的豐富口感
    ，爽滑的奶香，令你心情平靜下來
    。細(xì)細(xì)品味這輕柔舒緩的時光
    ，如同一位值得信賴的密友相伴左右。
    緊張忙碌——美式咖啡Americano
    一杯不添加牛奶的美式咖啡
    ，最適合會議時的氣氛
    。它恰如其分的芳香和溫和令人振奮，以芬芳活躍思維
    ，樂觀而又不自大
    。而純正口感正是你內(nèi)斂、自信
    、有涵養(yǎng)的展現(xiàn)
    。
    下班前17：30-19：00
    輕松愜意——瑪其朵Macchiato
    結(jié)束了繁忙而又充滿成就的一天工作
    ，渴望尋求到一份興奮與舒適間的平衡
    。帶著一天的榮耀，讓少許的咖啡因?yàn)槟愕南乱粓龅幕顒觾鋭恿?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，引領(lǐng)你從工作轉(zhuǎn)換到生活的心路旅程。
    緊張忙碌——卡布奇諾Cappuccino
    此時此刻
    ，工作結(jié)束之后，馬上要去參加下一場活動
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？ú计嬷Z能迅速充當(dāng)起轉(zhuǎn)換器的角色
    ，快速予你以活力
    。在專屬于你的歡樂時光里
    ，每一秒都不會被浪費(fèi)
    ，保持整晚的活力四射
    。
    晚餐后20：00-22：00
    輕松愜意——摩卡Mocha
    美好的一天結(jié)束時
    ，口感柔和的摩卡能安撫你的情緒，保持你身心的愉悅
    。在慢慢細(xì)品摩卡的過程中，充足的熱巧克力使你從白天的疲勞中掙脫出來
    ，稍作停留與思索。摩卡爽滑
    、柔和
    ，讓人沉淀
    ，盡情享受這種安寧平靜的心緒
    。
    緊張忙碌——濃縮咖啡Espresso
    對深夜加班的人來說
    ，濃縮咖啡再適合不過了
    。流經(jīng)疲憊的唇齒間，濃烈的味覺刺激味蕾的強(qiáng)烈反應(yīng)
    ，從而促使你困頓的大腦重新運(yùn)轉(zhuǎn)，令你積極
    、振作、清醒的堅(jiān)持到入睡
    ，不管你想要到多晚
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/203559.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
    ，我們會第一時間予以刪除
    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    白領(lǐng)工作勞累容易腰疼,教你如何緩解
    
                        
    說到腰疼的情況
    ，這是很多白領(lǐng)朋友們都會出現(xiàn)的一種問題了，白領(lǐng)們工作都是坐著的
      ，因此經(jīng)常一坐就是一天了
      ，這對于腰部健康無疑是沒有什么好處的
      ，很容易就會出現(xiàn)腰疼的情況了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白領(lǐng)日常飲食哪些最容易傷胃
    
                        
    白領(lǐng)日常飲食哪些最容易傷胃現(xiàn)在很多人工作都是非常的繁忙
      ，由于繁忙的工作往往會容易忽視自身的健康，特別是對于白領(lǐng)的人群若是不好好的注意飲食也是會帶給健康更多的健康影響
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白領(lǐng)女性少做這些也是可以延壽
    
                        
    白領(lǐng)女性少做這些也是可以延壽白領(lǐng)女性長時間坐在辦公室內(nèi)，整天對著電腦容易導(dǎo)致胳膊
    、肩膀出現(xiàn)酸痛，嚴(yán)重的情況下還會導(dǎo)致女性的肌肉出現(xiàn)緊張以及各種不適發(fā)生
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    最適合白領(lǐng)的減肥食物(白領(lǐng)女性健康飲食的方法是什么)
    
                        
    最適合白領(lǐng)的減肥食物對于白領(lǐng)來說
      ，對減肥瘦身是非常重視的
      ，所以我們應(yīng)該注意方法調(diào)整好才行
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    上班族補(bǔ)水面膜,讓你擁有美麗肌膚(補(bǔ)水面膜的功效和作用)
    
                        
    上班族補(bǔ)水面膜,讓你擁有美麗肌膚上班族要保護(hù)自己的肌膚
      ，經(jīng)常對著電腦工作的話就會有輻射對肌膚有一定的影響，所以一定要預(yù)防輻射