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    坐姿不正確女白領(lǐng)胸部很受傷
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-10 18:53:29
        
    

        
    
           
    

    　　錯誤姿勢：人斜靠或趴在桌上
    ，使雙乳處在擠壓的支點(diǎn)上
    ，如果受桌沿等硬物壓迫近1.5小時
    ，可干擾乳腺內(nèi)部的正常代謝
    ，造成不良后果。
    

    正確姿勢：上身基本挺直
    ，胸離開書桌10厘米，使胸背肌張力均衡
    ，這樣能刺激大腦輕微而規(guī)劃地興奮
    ，對解除胸部疲勞，提高伏案工作效率
    ，保護(hù)乳房的生理活性頗有益處
    。
    

    適當(dāng)活動：活動上肢適當(dāng)做一些諸如擴(kuò)胸、深呼吸和甩手
      、轉(zhuǎn)腕等運(yùn)動
      。可活絡(luò)經(jīng)脈，推動氣血
      ，有效地牽拉乳房及周圍肌膚參與運(yùn)動
      ，并可防止胸部組織尤其是雙乳的“老化”。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/204056.html.
    
          
    
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