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六個不用擔心的心理問題

祝由網(wǎng) 2024-03-11 00:24:38


　　美國《Glamour》雜志日前刊文

，以下6個心理問題完全不必擔心
，也不必緊張到有點困惑就扣上心理疾病的帽子：

　　1.“我想的事情太多了
，腦子里每天都是一團糟
?div id="d48novz" class="flower left">
！毕氲眠^多是再正常不過的事情了，你可以經(jīng)常問自己
，“這個真的很重要嗎？需要我花那么多精力嗎
？”這種練習會讓你逐漸清醒
。

　　2.“我擔心其他人對我有看法
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！痹u估和留意其他人對自己的看法是一件好事，只是你不必為這個耗費太多精力
。

　　3.“我很容易心煩意亂，情緒就像過山車
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！边@并不意味著你患有注意力不集中癥
，你可能只是需要休息
。

　　4.“我總是失眠，想著第二天的事情
。”大部分人時不時會失眠
，在睡覺前
，花點時間為明天做個計劃
，你就不必躺在床上胡思亂想
。

　　5.“當我有點頭疼，我就擔憂是否身體出了問題
。”注意你的生理感覺
，這個很正常
，只要你不會因為一點疼痛就匆忙跑去急診室
。

　　6.“我極度缺乏自信
，每天都過得很壓抑?div id="d48novz" class="flower left">
！蹦悴槐貫榇藫模苍S你是個優(yōu)秀者
。建立自信
，只需要專注做好你的每件事即可。


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