午睡是一種非常好的習(xí)慣，尤其是我們白領(lǐng)朋友們
，在生活中對于自身精力的消耗是非常大的，尤其是在春季，還會出現(xiàn)春困的現(xiàn)象了，所以適當(dāng)?shù)奈缢欠浅Ｓ斜匾模呛芏喟最I(lǐng)朋友們春季午睡不規(guī)律1、午餐后休息15分鐘左右才能午休
大部分的白領(lǐng)中午的休息時間并不長
睡午覺的方法.png)
2、傾斜椅背
我們很多的白領(lǐng)朋們在春季的時候
，因為一天的工作量非常大，所以大部分時間睡午覺都是在辦公室進(jìn)行的，做座椅上適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行午休，當(dāng)然，睡午覺可以讓身體快速充電，下午更有精神，但是午覺不要睡太久，大約10～30分鐘就夠了，否則可能會影響到正常的日夜作息。大部份人都習(xí)慣趴著睡午覺，但是趴睡容易壓迫手臂及胃部，一覺醒來往往手麻、消化不良;有些人會找張沙發(fā)平躺著睡，但這樣容易胃酸逆流，也不利健康上面我們?yōu)榘最I(lǐng)朋友們就春季午睡的好方法進(jìn)行了詳細(xì)的介紹
，我們可以知道，白領(lǐng)春季的時候，午睡的方法也是非常的有講究的，我們一般在吃過午餐十五分鐘以后再開始午休，如果大家條件不好，需要在辦公室午休的話，那么我們最好將椅背傾斜。本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/2404.html.
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