白領(lǐng)工作辛苦
麻醬拌白菜心
材料：白菜250克
內(nèi)分泌失調(diào)便秘的食療方法.png)
做法：將白菜取其嫩白菜心洗凈
，再用冷開(kāi)水浸泡一會(huì)兒撈出，控干水分先切成4.5厘米長(zhǎng)的段，再豎切絲裝盤(pán)。把芥末用開(kāi)水調(diào)成糊狀扣上蓋燜一會(huì)兒。在白菜絲上面澆上麻醬、鹽、調(diào)好芥茉、醬油、香油，拌勻即可。功效：多食大白菜，還能預(yù)防和治療便秘
，預(yù)防痔瘡及結(jié)腸癌，所以麻醬拌白菜心便秘調(diào)理功能。如果是減肥的朋友，這道菜里面的芝麻醬和香油可以酌量減少，不吃辣話也可以去掉芥末或者用其他調(diào)味品代替。大白菜含有的纖維素是很豐富的哦，還可以有減肥的效果，對(duì)于預(yù)防便秘有好處，適合便秘的人群食用。芹菜排毒粥
材料：100g芹菜切成段
，大米100g，小米100g。做法：以上材料洗凈備用
功效：芹菜中含有的熱量低
，富含粗纖維，對(duì)腸道蠕動(dòng)有很好的促進(jìn)作用，能夠減少人體對(duì)食物中脂肪的吸收，是排毒瘦腹的養(yǎng)生食物，能夠有效治療便秘。芹菜可以補(bǔ)充豐富的纖維素和礦物質(zhì)，促進(jìn)消化和吸收，還可以有排毒瘦身的效果。關(guān)于白領(lǐng)內(nèi)分泌失調(diào)的一些食療方法的調(diào)理，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了
，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是一些食療的方法可以有效的緩解內(nèi)分泌失調(diào)的情況出現(xiàn)哦，還可以有提高免疫力的作用，大家可以試試這樣的食療方法。本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/4242.html.
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