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關(guān)于白領(lǐng)御寒的食材細(xì)搜羅

辦公室的那是事 2023-04-26 09:04:35

不少白領(lǐng)朋友在冬季都想通過一些食材來進(jìn)行御寒

，因?yàn)槎咎鞖獗容^寒冷
，容易出現(xiàn)一些不適的感覺，通過合理的食用一些食物
，確實(shí)可以起到御寒的效果，接下來
，小編將為白領(lǐng)朋友們講解關(guān)于可以御寒的一些食材
，希望能給各位提供一些有效的參考
。

羊肉：羊肉是溫補(bǔ)的高手

，在冬季吃點(diǎn)羊肉絕對是可以御寒的。羊肉營養(yǎng)豐富
，含熱量高，是食物中的補(bǔ)陽佳品
。有暖中祛寒
、溫補(bǔ)氣血
、開胃健脾
、生肌壯陽的功效
。中醫(yī)認(rèn)為“人參補(bǔ)氣，羊肉補(bǔ)形”
。

蘿卜：冬天氣候干燥，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)咽喉腫痛

、鼻塞、皮膚干燥
、干咳無痰，這時(shí)選用蘿卜生吃
，有潤肺止咳的功效，所以民間有“冬吃蘿卜夏吃姜
，不勞醫(yī)生開藥方”、“冬令蘿卜小人參”之說
。所以在冬季要想御寒的話，那么吃蘿卜也是不錯的選擇
。

紅棗：補(bǔ)中益氣

，健脾潤肺
。不但有保護(hù)肝臟和抗寒的功效，對氣血不足
、營養(yǎng)不良
、脾胃虛弱、面黃肌瘦也有一定補(bǔ)益作用
，白領(lǐng)朋友們在冬季可以選擇吃一些紅棗來進(jìn)行御寒
。

桔子：維生素C和維生素D的含量非常非富

，具有補(bǔ)陽益氣，調(diào)節(jié)人體生理功能的作用
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！侗静菥V目》曰：“桔
，甘者潤肺，酸者祛痰
。止消渴，開胃
，除胸中膈氣”。所含黃酮苷
，有擴(kuò)張冠狀動脈，改善血液循環(huán)的作用
。

上文所介紹的這些食物都是非常適合在冬季進(jìn)行食用的

，冬季吃這些食物可以起到非常好的御寒作用
，而且能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，對于出現(xiàn)的一些不適癥狀也能起到一定緩解效果
。白領(lǐng)朋友們除了通過食物來御寒以外
，還要注意保暖工作要做好，衣服要穿多一點(diǎn)
，不要受涼
。

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