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熬夜對(duì)身體損害大,六種茶調(diào)節(jié)身體

辦公室的那是事 2023-04-26 11:31:57

熬夜對(duì)身體損害大,六種茶調(diào)節(jié)身體

大家都知道的

,經(jīng)常熬夜加班對(duì)于身體的損傷是很巨大的
,所以我們要懂得一些保養(yǎng)的方法
,這樣的話才能減少對(duì)于身體的傷害
。熬夜是很損傷元?dú)獾?div id="m50uktp" class="box-center"> ,那么如何調(diào)理身體呢
,下面的這些茶品就可以有效的進(jìn)行調(diào)理

熬夜喝什么茶好

中醫(yī)提醒喝點(diǎn)清肝熱

、去虛火的飲品
,選用自然的花草來泡茶不單能滿足味蕾的享受
,更起到養(yǎng)生保健的良效,值得推薦!

1

、桂花茶

取3g桂花用水煎煮

,然后用這煮沸的水沖泡5g紅茶,每天一劑
,頻頻含飲
。對(duì)于治療口臭有較好效果。

2

、桂菊茶

取桂花和菊花各6g

,然后用開水沖泡,每天一劑分兩三次沖泡飲用
,該方法適用于胃熱上蒸型口臭患者
,有芳香清胃的效果。

3

、藿香茶

取15g藿香放進(jìn)砂鍋中用水煎煮

,每天一劑代茶飲,對(duì)于治療口臭有很好效果
,尤其適用于口臭頗重
,口中黏膩的患者。

4

、茉莉薄荷茶

取5g薄荷和茉莉花

,用開水沖泡飲用
,每天一劑,分兩次沖泡
,治療口臭效果較好,能夠芳香除臭

5

、石榴茶

取一兩只石榴,將石榴子取出榨汁

,加入涼開水飲用
,每天一劑,對(duì)于口臭并且伴隨咽痛的患者有很好的療效
,有清熱除臭的功能

6、荸薺茶

取250g荸薺洗凈搗碎用水煎后飲用

,或者是將荸薺削皮榨汁加涼開水飲用也可
。每天一劑。有清熱消積治療口臭的作用
,適合口臭并且目赤溲黃患者飲用

關(guān)于熬夜加班調(diào)理的一些養(yǎng)生的茶品,大家都會(huì)了吧

,方法很簡單
,但是一些食材對(duì)于身體的重要性和調(diào)理作用是很多人都不了解的,以至于不懂得如何利用
,這下了解了以后就會(huì)給身體帶來很大的好處和變化

建議常熬夜的人:別管有錢沒錢,常飲5種茶
,明目清心
,趕走疲憊

隨著 科技 的不斷發(fā)展和生活節(jié)奏的不斷加快,很多人都有了熬夜刷手機(jī)的習(xí)慣

,甚至對(duì)于很多年輕人來說
,熬夜通宵都成了家常便飯。

大家都知道

,熬夜對(duì)于身體的傷害是很大的
,因此,有不少人開始喝茶來 養(yǎng)生
,緩解熬夜造成的身體損傷
,那么
,經(jīng)常熬夜的人,應(yīng)該喝些什么茶呢
?下面就讓我們一起來看看吧

1.玫瑰薄荷茶

玫瑰是一種非常百搭的材料,不僅可以與其他花茶進(jìn)行搭配

,而且與薄荷也是絕配
,取適量的玫瑰花及薄荷葉,就可以制成一款玫瑰薄荷茶了
,飲用起來比較甘甜
,還有一絲絲的清涼,能讓人感到身心愉悅的感覺

玫瑰是一款美容圣飲

,含有豐富的維生素C,再加上薄荷富含很多刺激性成分
,能夠有效促進(jìn)人體代謝
,兩者一起沖泡,可以起到提神醒腦
、疏通身心的作用
,特別適合熬夜黨飲用。

2.決明子茶

決明子屬于草本植物的一種

,并且微炒之后的決明子浸泡代茶飲
,味道甘苦,沖泡開之后
,茶湯色黃清香
,并且它性微寒,帶有青草的香味
,還可以作為決明子枕頭
,也會(huì)有一定的保健功效。

此外

,決明子富含豐富的大黃酚
、大黃素、決明素等成分
,對(duì)于長期熬夜加班的上班族來說
,可以緩解有時(shí)候看東西會(huì)模糊的現(xiàn)象。

3.青馳菊茶

菊花茶是日常生活中常見的花茶

,并且菊花茶的種類也很多
,若想品嘗品質(zhì)較好的菊花茶,可以嘗試一下產(chǎn)自開封的青馳菊,它花朵碩大肥美
,花瓣緊實(shí)
,根根分明,顏色金黃而又亮麗
,不僅具有很高的觀賞性
,泡茶后也對(duì)人體有一定的好處。

青馳菊早在北宋時(shí)期就作為貢品

,送人也是能拿的出手的
,并且它在沖泡的時(shí)候也十分方便,只需要取上一朵即可沖泡一杯
,花瓣在水中慢慢散開后,湯汁變成清澈而又明亮的淡黃色
,它所含的營養(yǎng)物質(zhì)也完全融入在茶湯內(nèi)
,小口飲用會(huì)有淡淡的清香和甘甜,幫助舒緩壓抑緊張的心情

同時(shí)

,青馳菊種的類黃酮等營養(yǎng)元素特高于其他品種的菊花,對(duì)于經(jīng)常熬夜的人來說
,可以每天飲用1~2杯青馳菊
,可以有效緩解疲勞,避免視力下降
,還有一定的防輻射作用
,對(duì)身體有一定的保護(hù)作用,還可以自由搭配山楂
、紅棗等材料
,是一款男女老少皆可飲用的良心好茶。

4.綠茶

綠茶是我國的主要茶類之一

,也是中國六大茶類的一種
,是國內(nèi)外產(chǎn)銷最大的茶類,綠茶未經(jīng)發(fā)酵
,所以保留了較多的天然元素
,如葉綠素、兒茶素
、維生素等營養(yǎng)成分
,可以提神醒腦,經(jīng)沖泡之后茶湯
、茶底均以綠色為主
,味道十分清新。

綠茶的主要品種有很多,如西湖龍井

、碧螺春
、信陽毛尖等,就算是沒有喝過的人
,也對(duì)這幾種茶略有耳聞
,熬夜之后喝一杯綠茶,可以及時(shí)給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)
,讓頭腦清醒一些
,但要注意,在空腹的時(shí)候不能飲用

5.枸杞茶

枸杞是我國珍貴的中草藥

,雖然它的體積較小,但是卻含有豐富的枸杞多糖
、蛋白質(zhì)
、維生素B1等物質(zhì),尤其是所含的胡蘿卜素較高
,能夠提升人體的免疫力和抵抗力
,緩解經(jīng)常熬夜后,體質(zhì)下降的現(xiàn)象
,有助于促進(jìn)身體 健康

枸杞的沖泡方式也很多,可以根據(jù)自己的需要搭配一些菊花

、玫瑰
、紅棗等材料,又是別有一番風(fēng)味
,沒事的時(shí)候多喝一些枸杞茶
,能夠讓眼睛更加明亮有神,視野更加清晰

小貼士: 熬夜本身就是一個(gè)不好的習(xí)慣

,經(jīng)常熬夜的人需要盡快戒掉這個(gè)壞習(xí)慣,此外
,適當(dāng)喝一些適合自己的茶
,對(duì)于身體有一定的幫助,但是喝茶并不是盲目的
,一定要提前了解自己的體質(zhì)
,學(xué)一些飲茶的注意適量,否則容易適得其反

經(jīng)常熬夜,喝什么茶對(duì)身體好呢

經(jīng)常熬夜的喝什么茶好
1

、用腦工作,或熬夜苦讀的人 -- 應(yīng)該多喝茉莉花茶
2
、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
,或從事體力勞動(dòng)的人 -- 喝烏龍茶和紅茶
3、經(jīng)常騎摩托車
,或常受臟空氣荼毒的人 -- 多喝綠茶
4
、整天坐者不動(dòng),也不運(yùn)動(dòng)的人 -- 喝綠茶和花茶
5
、煙酒不離手的人 -- 多喝綠茶
6
、肉食者 -- 多喝烏龍茶 7。經(jīng)常便秘的人 -- 喝蜂蜜茶
8
、膽固醇和血脂高的人 -- 烏龍茶
,普洱和綠茶
9、每天和電腦搏斗的人 -- 真的要多喝茶
,只要是茶都可以

建議:綠茶
,枸杞茶
,杜仲茶。

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