，讓白領(lǐng)們每天的負(fù)擔(dān)是很大的，因此就需要一些消遣的東西，來(lái)幫助白領(lǐng)們緩解壓力，由于時(shí)間較為緊張，因此吃個(gè)下午茶就可以很好的緩解壓力了，下面就讓我們看看白領(lǐng)們專(zhuān)屬的茶品和零食吧。

首先給大家介紹一些適合白領(lǐng)們的零食吧。

酸奶：

酸奶里面含有豐富的乳酸菌和鈣質(zhì)

，可以促進(jìn)腸胃的消化和吸收，幫助脂肪分解，還可以預(yù)防便秘，防止體內(nèi)堆積毒素。另外酸奶也有一定的飽腹感，當(dāng)食欲出現(xiàn)時(shí)，一杯酸奶就會(huì)讓饑餓感迅速的消失掉。市面上還有很多含有鮮果粒的酸奶，美味又營(yíng)養(yǎng)。

蜂蜜：

女性喝蜂蜜對(duì)身體也非常有好處

，尤其可以潤(rùn)滑腸道，預(yù)防便秘。在抽屜里放置一瓶蜂蜜，口渴時(shí)可以沖水喝，不但可以為身體補(bǔ)充水分，預(yù)防新陳代謝下降，而且還會(huì)產(chǎn)生一定的飽腹感，午餐前喝一杯蜂蜜水能夠有效的減少飯量，幫助瘦身。

花生：

花生是我們十分常見(jiàn)的小零食

，它的成分中含有人體所需的維生素，可以幫助分解脂肪，另外花生中含有一定的脂肪，能夠提供強(qiáng)大的飽腹感，每天只要吃幾粒就能有效的控制食欲。當(dāng)然在花生的選擇上也可以仔細(xì)的挑選一下，原味花生的熱量就要比怪味花生低一些。

海苔：

海苔是紫菜經(jīng)過(guò)加工后的產(chǎn)物

，成分里同樣含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，既能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能抑制脂肪堆積，避免發(fā)胖。而且它的熱量相對(duì)較低