，讓我們趕走困意。
2、去洗漱間，用涼水洗一下臉，讓那清涼的感覺幫我們趕走瞌睡蟲。
3、聽一首激 情四射的歌曲，讓我們的大腦跟著歌曲一起律動，一起興奮，這樣自然就不困了。（如果是在辦公室內要戴耳機）
4、在下午上班前散散步，看看街道上車水馬龍、人來人往，這快節(jié)奏的生活，讓我們的困意自然全消了。
5、只要犯困，就站起來轉悠一下，然后倒杯水，去趟廁所。

白領工作者提高大腦思維防止犯困的方法

不知道大家有沒有這樣的情況出現

，有的人吃完午餐就會有種想睡覺的感覺，特別是疲勞。吃完飯睡午覺相信很多人都有這個習慣，特別是一些中老年人群會有這樣的習慣。但是年輕人中午休息的時間少，一般吃完飯就要回去工作，那么如何才能減少這種犯困帶來的困擾呢，其實午餐如何合理搭配的話就可以減少這樣的情況出現。

一

、就餐順序

一定不要暴飲暴食，特別是午餐不要吃得太飽

，如果餓了的話可以在下午茶時間再吃幾塊全麥餅干或巧克力補充能量。就餐的順序直接會影響午后的精神狀態(tài)，可以先吃肉再吃蔬菜，最后吃主食，可以緩解飯后容易犯困的現象出現。

二