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      上班族容易發(fā)生的癌癥有哪些
      
        
      
            辦公室的那是事
            2023-04-25 13:53:55
        
      

        
      
           
      上班族容易發(fā)生的癌癥有哪些
      在我們很多的朋友眼中，我們都十分羨慕白領(lǐng)的生活，認(rèn)為在這才是高大上的生活方式
      ，但是大家知道嗎
      ，每種職業(yè)都有自己的危害
        。很多的白領(lǐng)都忍受著癌癥的威脅。接下來我們就了解一下上班族容易發(fā)生的癌癥有哪些，希望可以幫助到大家。
      腸癌
      我相信腸癌大家都不會陌生
      ，這種疾病在我們生活當(dāng)中是十分多發(fā)的，并且很多患上腸癌的人
      ，他們的正常飲食都會被打亂
      ，而我們的上班族就是腸癌非常高發(fā)的人群之一
      。這是因為“腸癌與高脂飲食息息相關(guān)，上班族在家做飯的越來越少
      ，經(jīng)常在外用餐
      ，脂肪攝入量就像上了高速路。雖然他們自己也知道這是健康生活的大忌
        ，可始終無法糾正
        ，害怕得大腸癌自然也就很正常了。而且
        ，大腸癌發(fā)病率的一路走高，也給他們敲響了警鐘
        。
      肝癌
      我們在聽到肝癌的時候
        ，都非常的害怕。因為如果了解這種疾病的話
        ，就會知道肝癌的發(fā)生
        ，對于我們的患者來說究竟有多痛苦。所以說我們很多人都十分的害怕肝癌這種疾病的出現(xiàn)
        。并且肝癌本來就是一種在中國高發(fā)的疾病
        ，其主要誘因有乙肝病毒、飲酒
        、脂肪肝等
      。因為中國是乙肝大國，所以也未能幸免而成為“肝癌大國”
      。
      宮頸癌
      宮頸癌是我們很多的職業(yè)女性都會出現(xiàn)的一種疾病
      。并且在我們的生活當(dāng)中，患上宮頸癌的人正在不斷的上升
      ，尤其是我們一些忙于工作的女性來說
      ，更是比較高發(fā)的人群。目前HPV被認(rèn)為是宮頸癌的主要誘因
      ，而過于開放的性生活則是該病毒傳播的罪魁禍?zhǔn)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。在國外已?jīng)有了宮頸癌疫苗，國內(nèi)以后肯定也會推出相關(guān)產(chǎn)品
      。
      大家在看完上面的介紹之后
      ，想必對于上班族容易發(fā)生的癌癥有什么都比較清楚了吧，所以如果我們有白領(lǐng)這類朋友的話
      ，一定要提醒他們
      。注意預(yù)防這幾種癌癥的發(fā)生。 因為這些疾病在發(fā)生之后
      ，對于我們身體的危害實在是太嚴(yán)重了
      ，所以我們最好能夠積極的預(yù)防起來
      。
      在生活中哪些壞習(xí)慣會導(dǎo)致患上癌癥
      ，為什么？
      在生活中哪些壞習(xí)慣會導(dǎo)致患上癌癥
      ，為什么
      ？下面，一起來看一下吧
      ！
      

      

      生活中喜歡吃油炸腌制食物
      ，會導(dǎo)致患上癌癥
      
喜歡油炸咸菜的人會導(dǎo)致患上癌癥。食物在油炸和腌制后更美味
      ，受到很多人的青睞
      ，但在反復(fù)油炸后，食物中含有的不飽和脂肪酸會增加
      ，增加的同時
      ，還會制造一些聚合物，導(dǎo)致癌癥
      。腌制食物進(jìn)入身體后會產(chǎn)生變成致癌物質(zhì)的二甲亞硝酸鹽
      ，所以喜歡吃這種食物的人患癌癥的幾率會增加。喜歡各種燙菜的人會導(dǎo)致患上癌癥
      。熱的食物也對身體不利
      。麻辣燙、火鍋
      、熱水等這些食物如果不冷卻
      ，進(jìn)入食道，食道粘膜就會受損
      ，從而引發(fā)炎癥
      ，就容易發(fā)生病變。
      

      

      在生活中經(jīng)常吸煙喝酒的人容易患上癌癥
      
經(jīng)常吸煙的人肺癌發(fā)生率明顯提高
      。煙霧中含有尼古丁具有致癌作用
      ，不管是女朋友還是男朋友，經(jīng)常吸煙都會增加肺癌發(fā)生的幾率
      。因此
      ，為了減少肺癌的發(fā)生，最好戒煙
      。經(jīng)常喝酒的人患肝癌的概率明顯增加
      。酒的主要成分是酒精，酒精進(jìn)入人體后會在肝臟解毒
      ，排出體外
      ，所以長期過量飲酒會加重肝臟負(fù)擔(dān)
      ，為癌細(xì)胞侵入肝臟提供機(jī)會。隨著時間的推移
      ，可能會發(fā)生肝癌
      、肝硬化等疾病。因此
      ，為了防止肝癌的發(fā)生
      ，在日常生活中要最大限度地限制飲酒量。
      

      

      在生活中吃飯吃的太快的人
      ，容易患上癌癥
      
食物吃得太快會導(dǎo)致患上癌癥
      。吃飯快是這個時代上班族的通病。工作壓力使上班族處于非常緊張的狀態(tài)
      。事實上
      ，這樣做對身體健康非常不利。吃飯快
      ，不愛咀嚼食物，容易損傷消化道黏膜
      ，引起慢性炎癥
      。另外，吃飯?zhí)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，食物體積大
      ，容易對消化道產(chǎn)生刺激性危害，隨著時間的推移
      ，還會引起消化道損傷
      ，甚至癌癥。
      有哪些生活習(xí)慣可能引發(fā)癌癥
      ？
      減少以下五種不良生活習(xí)慣，就能將我們從“癌癥候選人”的名單里刪除
      。
      

      
1.坐下不想動
      

      

      
人體免疫細(xì)胞的數(shù)量隨活動量的增加而增加
      ，久坐的人體內(nèi)免疫細(xì)胞減少，大大增加患癌幾率
      ；日本醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)
      ，胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動；
      

      
美國研究表明
      ，久坐的人比常運動的人患結(jié)腸癌的可能性高40%—50%
      ，男性還易罹患前列腺癌。
      

      
專家指出
      ，工作每2個小時
      ，必須起來活動15分鐘以上
      。
      

      
2.蔬果吃得少
      

      

      
大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少
      ，已經(jīng)成了現(xiàn)代人的通病
      。千萬別小看這一生活習(xí)慣帶來的危害。
      

      
由著性子吃一是會造成肥胖
      ，近年來的研究表明
      ，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關(guān)
      。二是蔬菜水果含有很多膳食纖維
      ，它們能促進(jìn)腸道蠕動，帶走有害物質(zhì)
      。不吃蔬菜水果
      ，會增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險。三是導(dǎo)致缺乏維生素
      。
      

      
研究顯示
      ，不吃胡蘿卜的人比大量食用胡蘿卜的人，肺癌發(fā)病率要高7倍
      ；缺乏維生素A
      ，患肺癌、胃癌的可能性很大
      ；葉酸與維生素B2缺乏
      ，是食管癌高發(fā)的重要原因。
      

      
要保證身體需要
      ，每天應(yīng)吃400克以上的蔬菜
      ，吃肉不要超過75克，體積相當(dāng)于一副撲克牌大小
      。粗茶淡飯才是遠(yuǎn)離癌癥的最好辦法
      。
      

      
3.老是憋大便
      

      

      
糞便里含有硫化氫、糞臭素
      、膽固醇代謝產(chǎn)物等多種致癌物
      ，在腸道里積存久了，就會被重復(fù)吸收
      ，刺激腸黏膜
      。據(jù)調(diào)察，沒時間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因
      。
      

      
一定要抓住一天中“便意”最濃的時刻
      ，一個是早晨起床后不久，一個是吃飯后
      。便意一般只會持續(xù)幾分鐘
      ，一旦錯過很難再捕捉到
      。早上實在沒時間排便，可以調(diào)整到較空閑的晚上
      。
      

      
吃完晚飯后散散步
      ，對腹部進(jìn)行順時針按摩，然后無論有無便意
        ，定時去蹲蹲廁所
        。一般3—5分鐘沒有大便排出，就應(yīng)該放棄
        ，不要長時間呆在廁所看書看報
        。
      

      
4.夜晚不睡覺
      

      
熬夜一方面會造成生物鐘紊亂，另一方面
        ，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成
        ，而這是保護(hù)人體免疫功能的重要一環(huán)，缺少它容易讓白血病
        、乳腺癌
        、前列腺癌等找上門來。熬夜最好不要超過12點
        。
      

      
如果加班到凌晨
      ，最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺，漆黑的環(huán)境有助于身體中褪黑素的生成
      。
      

      
5.老喝滾燙水
      

      

      
滾燙的水會燙傷食道黏膜，引發(fā)口腔黏膜炎
      、食管炎等
      ，時間久了，可能發(fā)生癌變
      。
      

      
食物或飲料如果覺得燙
      ，千萬別性急往下咽。帶餡兒的食物可能外面不燙里面燙
      ，吃的時候尤其要當(dāng)心
      。喝熱飲千萬不要用吸管。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/540.html.
      
          
      
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