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精神療法又稱心理治療，就是利用心理學(xué)的理論知識(shí)和技巧
森田療法是一種順其自然
按摩療法點(diǎn)按
、點(diǎn)揉法按摩關(guān)元、足三里、百會(huì)、會(huì)陰、神俞、風(fēng)馳、太陽(yáng)、合谷、太沖、肩井等穴，每次每穴3~5分鐘。亞健康患者每天1次。刺激強(qiáng)度中等，以覺(jué)穴位處有酸脹且有中度疼痛感為度。頭暈患者加點(diǎn)揉豐隆、涌泉穴隔3~5分鐘，中等刺激強(qiáng)度。記10種亞健康飲食.png)
物理療法治療亞健康是指用光
、熱、電改善亞健康患者局部的適感及癥狀
各種物理因子作用于亞健康患者皮膚、肌肉和其它感覺(jué)器官(如眼
如音樂(lè)治療
一、不吃早餐
危害：嚴(yán)重傷胃，使你無(wú)法精力充沛地工作
二
危害：傍晚時(shí)血液中胰島素含量為一天中的高峰
三、嗜飲咖啡
危害：1.降低受孕率
四
危害：大量或經(jīng)常飲酒，會(huì)使肝臟發(fā)生酒精中毒而致發(fā)炎
五
危害：使煙中的有害物質(zhì)更易進(jìn)入人體。飯后吸一支煙
六
危害：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶堿
七、宴席不離生食
危害：導(dǎo)致各種寄生蟲玻三文魚
、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務(wù)宴請(qǐng)時(shí)的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，再加上廚師們?yōu)榱俗非笪兜赖孽r美，烹調(diào)往往不夠充分八
危害：造成人體缺乏蛋白質(zhì)等物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)失衡
九、進(jìn)食速度過(guò)快
危害：加重腸胃負(fù)擔(dān)
十、飲水不足
危害：導(dǎo)致腦老化;誘發(fā)腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能
。辦公室一族在工作中，由于工作時(shí)精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內(nèi)水分補(bǔ)給不足。體內(nèi)水分減少，血液濃縮及粘稠增大，容易導(dǎo)致血栓形成，誘發(fā)腦血管及心血管疾病，還會(huì)影響腎臟代謝的功能。本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/56394.html.
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