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職場疲勞,身體都有哪些信號

辦公室的那是事 2023-04-26 15:18:41

心理疲勞，是現(xiàn)代職場人的隱形殺手

。心理疲勞主要是由長期的精神緊張、反復的心理刺激及惡劣的情緒影響造成的
。心理疲勞一旦不能及時疏導化解
，就會造成心理障礙
、心理失控甚至心理危機，引發(fā)多種身心疾病
，如緊張不安
、失眠多夢、記憶力減退
、免疫力下降
、工作效率低下等，甚至會引起偏頭痛
、高血壓病
、消化性潰瘍、支氣管哮喘
、月經(jīng)失調(diào)
、性欲減退等多種疾病。

工作緊張是威脅現(xiàn)在在職人員健康的主要因素

，而心理疲勞正在成為現(xiàn)代社會
、現(xiàn)代人的“隱形殺手”。

都市里的人們

，由于工作和生活壓力過大
，常會出現(xiàn)早衰。當出現(xiàn)以下幾種信號時
，你的身體可能已經(jīng)早衰了
。

1、身高和體重下降：身高下降多因骨骼中鈣流失嚴重

，骨質(zhì)疏松所致
。由于骨骼變化伴以肌肉萎縮，體內(nèi)代謝失常
，導致身體內(nèi)臟器組織脫水
。疾病或精神原因造成體內(nèi)營養(yǎng)缺乏會導致體重下降。

2

、出現(xiàn)皺紋和色斑：當皮膚隨機體老化時，皮膚彈性就會減弱
，開始出現(xiàn)皺紋
、色斑。

3

、牙齒和頭發(fā)脫落：牙齦逐漸萎縮
，牙齒松動
，最終導致脫落。在中年期和中年后期
，非外傷和特殊疾病所致的牙齒松動和兢落
，便是早衰雙象的表現(xiàn)。頭發(fā)開始變白
，或有較多頭發(fā)脫落
，更是早衰的征兆。

4

、聽力和視力減退：對音階或音頻的分辨力下降
。除了視物距離縮短外，最重要的是暗視適應(yīng)力下降和視野變窄
。

由此可見

，職場疲勞，很容易對我們的健康產(chǎn)生嚴重影響
。更甚者將得不償失
，為了工作丟了健康。因此
，我們應(yīng)當在工作之余
，也要重視起自身的身體狀況。畢竟健康是自己的
，只有身體健康了
，才能夠更好的投入到工作中去。

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