現(xiàn)在很多人的工作都是要長期坐著了，站久了也不好
，然而，坐久了也是很不好的了，容易引發(fā)多種疾病的發(fā)生，最為顯著地就是讓你迅速的長胖了。因而，近年來，辦公室久坐一族成為高危職業(yè)病了。那么辦公室久坐的危害
1
由于久坐不動
2、引發(fā)便秘
便秘也是久坐一族的人群容易發(fā)生的事兒了
3
、心臟功能減弱這個也很好理解了
，如果你久坐不起的話，就會減少血液循環(huán)，那么，長期以來就會引起心臟機能的衰退了，從而也會引起高血壓、心腦疾病的發(fā)生。4
、易患大腸癌痔瘡是久坐的人常常發(fā)生的疾病了
，尤其是夏天更為顯著5、導致女性不孕
久坐對于女性來說極為不好的了
以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P“辦公室久坐一族的危害”的內容介紹了
1.脾胃不和:中醫(yī)里有"久坐傷肉"的說法
運動好處多多
，但是現(xiàn)實生活卻讓人很難抽出足夠的時間去運動。其實運動可以很簡單，在辦公室里也可以進行，在不妨礙工作的同時也起到了強身健體、保持身材的作用。本篇
我們主要說一說久坐不動有哪些危害
長時間的坐著不動會影響到血液循環(huán)造成供血不足
，而容易產(chǎn)生疲勞感，并且突然間站起來等動作還會引起頭暈眼花等癥狀。長時間的腦供血不足就會造成記憶力衰退、注意力不夠集中。還容易引發(fā)耳鳴、便秘、喉嚨干等常見病癥。
長時間的保持一個固定姿勢坐著很容易引起腰酸背疼
。這是因為椎間盤長時間處于緊張而又僵硬的狀態(tài)而導致的，尤其坐姿不正確的辦公室女性，很有可能發(fā)生駝背或者骨質增生。長時間坐著會增加骨盆和胯部的負擔，容易影響到下半身的血液循環(huán)，從而使得下半身經(jīng)常出現(xiàn)麻木，甚至出現(xiàn)靜脈曲張等。同時久坐不動也是發(fā)生便秘、痔瘡的誘因。
久坐還容易使肌肉萎縮，并且伴隨酸痛
，這是因為坐著不動會影響到氣血的暢通，使得肌肉松弛乏力，還有可能引起下半身的浮腫。由此可見
，長時間的坐著不動，真的對身體有很大的影響。尤其是職場白領女性，更要注意這一點。勞逸結合白領久坐的弊端
頭痛
頭部或太陽穴位置經(jīng)常跳躍式的痛，或者類似絞痛
，并伴有眩暈現(xiàn)象。 長時間專注于顯示器，用眼過度，或因工作繁忙，長期加班導致睡眠不足等都是引起頭痛的直接原因。除此之外，現(xiàn)代職場女性要兼顧家庭和事業(yè)的雙重責任，承受著比男性更重的壓力，這都讓頭痛成為女性辦公室綜合癥中最常見的癥狀。改善方式：可在辦公室內種植些植物
，并經(jīng)常打開窗戶讓空氣流通。更重要的是保持放松的心情，每隔一段時間閉目養(yǎng)神片刻或到室外舒展一下。切記不要隨便吃止痛片，不能根本性解決頭痛問題，反而容易損傷腦部神經(jīng)。白領久坐的壞處有哪些
1、久坐致不孕
久坐男與前列腺炎：據(jù)媒體報道
，辦公室一族，還有開會族是前列腺炎的高發(fā)人群。為什么久坐女與不孕癥：很多30多歲坐辦公室的上班族女性
2、久坐壞身材
對于在辦公室坐一整天的白領來說，腿部的血液流動不順暢
，就會很容易導致水腫、腿部脂肪堆積另外
3、久坐傷筋骨
久坐頸肩腰背持續(xù)保持固定姿勢
特別是坐姿不當（如脊柱持續(xù)向前彎曲）
久坐還會使骨盆和骶骼關節(jié)長時間負重
總之保健頻道我告訴大家久坐的壞處有很多
白領養(yǎng)生方案
1、不睡懶覺
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8、少看電視劇
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、就像世上必然有煩心事一樣本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/6031.html.
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