不少白領由于工作的壓力以及個人心情的關(guān)系常常會出現(xiàn)午后疲倦焦慮的現(xiàn)象

，午后的疲倦焦慮往往影響我們在工作時期的正確判斷以及工作效率，那么面對午后出現(xiàn)的疲倦焦慮等現(xiàn)象我們因該怎么面對，怎么去緩解解決呢?今天我們就來分享幾個有助于快速應對午后焦慮疲倦的好方法希望對您有所幫助：

吃點水果幫助緩解午后疲倦焦慮

，想快速緩解的可以嚼嚼口香糖讓精神緩解過來，但是口香糖的營養(yǎng)缺乏不如吃一些水果，這里為您推薦：漿果、鱷梨、柑橘、杏仁等等都是富含維生素幫助我們緩解放松精神的健康營養(yǎng)的水果同時對人體健康頗有益處!

此外提醒白領盡量不要讓午休成為你的心理負擔

，太多的條框以及心里暗示會讓我們的精神放松不下來，從而導致違背了午休的初衷，一旦違反了這些內(nèi)心條框標準，內(nèi)心就會產(chǎn)生矛盾沖突，潛意識里馬上會認為這種“破壞”會嚴重影響自己的正常狀態(tài)，從而產(chǎn)生負面情緒，影響工作生活，甚至在以后的午休中會導致給自己更大壓力以及標準讓午休成為負擔!

午休一定一學會順其自然