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花朵紫薯餅——白領抗疲勞抗衰老

辦公室的那是事 2023-04-26 17:58:50

想要美好的身材和美麗的肌膚是很多女性都期盼的

，特別是工作的女性，現(xiàn)在很多的女性都是屬于白領工作者
，每天超負荷的工作很容易衰老的
，所以想通過飲食來補給營養(yǎng)
，抗衰健美
，有什么食物呢
，來看看這道花朵紫薯餅。

【花朵紫薯餅】

【主料】

糯米粉300克

、紫薯100克

【輔料】

黑芝麻核桃粉適量

【做法】

1.取一半糯米粉加水拌勻

，揉成光滑的團
，紫薯蒸熟趁熱壓成泥
，過篩

2.剩下的糯米粉和紫薯泥一起加適量水拌勻，揉光滑的團

，取適量紫色糯米團
，搓成這種小碗形狀

3.用勺子舀一勺黑芝麻核桃粉進去

，慢慢收圓
，取白色面團按扁，用花朵模具刻出小花朵

4.把搓圓的紫色湯團輕輕按扁

，把白色花朵貼上去
，再用紫色面團搓幾個小團按扁放在白色花朵上面當花蕊，盤子刷一層油
，放入面團，蒸鍋水開后放進去
，大火蒸15分鐘左右

5.出鍋可放上香菜葉點綴當花柄

紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞

、抗衰老、補血的必要元素
，特別是硒被稱為“抗癌大王”,易被人體吸收
，可留在血清中，修補心肌
，增強機體免疫力
，清除體內(nèi)自由基
，抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂與生長
，預防胃癌、肝癌等癌病的發(fā)生
。吃紫薯不僅不會發(fā)胖
，相反能夠減肥、健美
、防止亞健康
、通便排毒。紫薯含有的熱量是比較少的
，是屬于低脂肪低熱量的美食之一
，而且還可以有減肥健美的作用哦，大家可以經(jīng)常食用
，對于女性來說具有增強免疫力，抗癌防止衰老的作用
，適合各類的人群
，白領女性們可以放心食用。

上面介紹了花朵紫薯餅的具體的做法

，大家都學會了嗎
，愛吃的你趕緊行動起來吧
，為了我們的健康和美麗可以通過這樣的食物來給予身體的補給
，不僅可以有抗衰老的作用，而且還可以減肥健美哦
，大家不妨試試
。

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