現(xiàn)在的人們生活水平高了
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、菠菜通常狀況下女人之所以會經(jīng)常呈現(xiàn)疲憊的狀況
，多半是缺乏了礦物質鎂。只需恰當?shù)膹浹a這種物質便能有用的改善疲憊的狀況。這種礦物質在菠菜中較為常見，專家指出假如女人每天的鎂少于280毫克
2
咱們?nèi)梭w之所以會呈現(xiàn)疲憊的狀況，八成是因為缺鐵所致使
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、香蕉很多食物都是可以有效的緩解疲勞的哦
，只是我們不是很了解罷了。還可以多吃一些香蕉，一直以來香蕉都有著“高能量的食品”的美稱。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在香蕉中含有極易被人體所吸收的碳水化合物，除此之外還含有豐富的鉀，鉀這種礦物質能夠幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能，讓我們處于精力旺盛的狀態(tài)。這些食物都是平時吃的比較多的食物，但它們確有著神奇的力量。雖然很平常的食物但是在營養(yǎng)專家來說還是意義比較重大的，大家要懂得一些這樣的常識
，才能讓自己的身體更加健康，抗疲勞效果更好本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/7048.html.
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白領壓力大喝什么粥
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