夏天已經(jīng)過去
短暫的午休
午睡趴在桌子上可以緩解疲勞，但是趴在桌子上會引起眼球受壓迫
，會壓迫胸部，讓雙臂發(fā)麻，所以午睡的時間最好不要超過半個小時，不然長時間的午睡會讓你進(jìn)入深睡眠，醒來后會感覺頭昏眼花，不利于下午的工作。最好是在短暫的午休之后午后這樣做輕松遠(yuǎn)離困意.png)
此外，午睡之前的飲食也是非常重要的
午后犯困是難免的，如果出現(xiàn)犯困的情況
以上就是關(guān)于午休的內(nèi)容，午休可以讓我們下午的工作更有精神
，可以緩解我們的疲勞，上述這幾個要點(diǎn)你記住了嗎?千萬不要長時間的趴在桌子上午睡，如果你想要減少犯困，那么可以按照上述的方法試一試哦。午休之后，不妨吃一些有助于提高精神的食物，例如巧克力，這些都有助于緩解疲勞哦!本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/7659.html.
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