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警惕,辦公室一族少吃這些食物

辦公室的那是事 2023-04-27 01:16:10

警惕,辦公室一族少吃這些食物

 現(xiàn)在很多白領(lǐng)大多是“朝九晚五”

,中午吃飯的時間短,涼皮
、麻辣燙
、米皮等成為午餐的首選
,而晚餐又相對比較豐盛
,這樣惡性循環(huán)極易損害身體健康。

 米皮

、涼皮

 涼皮

、米皮等都是用大米、小麥
、豆類做成的
,其主要成分是水、蛋白質(zhì)以及淀粉
。有些商販為了增加涼皮或者米皮的口感
,非法加入了“速溶蓬灰”和硼砂
,而這些物質(zhì)都屬于化工原料
,是有毒性的。所以
,購買的時候
,需要注意衛(wèi)生
,盡量少吃或者不吃
。即使吃的時候,要搭配一些新鮮蔬菜
,以使得營養(yǎng)均衡

 麻辣燙

 麻辣燙,作為流傳已久的四川小吃

,因為其香辣的口味深受廣大消費者喜愛。麻辣燙除了存在衛(wèi)生隱患
,還有食物安全隱患
。一些小商販為了貪圖便宜,會將一些不新鮮的食物經(jīng)過化工處理
,這些食物含有大量的有毒物質(zhì),經(jīng)常食用
,會損害身體健康

 蓋飯

 蓋飯通常都是用大米和各種蔬菜、肉類搭配而成

,食物種類繁多
,同時營養(yǎng)豐盛
,成為很多上班族所喜愛的食物
。但是事實上并非如此。為了讓食物更加美味
,在烹飪的時候
,會使用大量的油,這樣會增加食物的熱量
。同時
,過高的油會使得蔬菜、肉類等因變性而流失大量的營養(yǎng)物質(zhì)

 油炸類食物

 炸雞排、炸雞柳等食物也是深受上班族喜愛的食物

。而這些食物,熱量比較高
,經(jīng)常食用
,會造成身體能量堆積。

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