中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)中勤勞是最為大家所熟知的，現(xiàn)在中國經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展
，經(jīng)濟(jì)企業(yè)的不斷壯大，白領(lǐng)一族就成了一股推動(dòng)經(jīng)濟(jì)的力量，白領(lǐng)的勤勞，也埋下了不少健康問題。經(jīng)常熬夜現(xiàn)在幾乎成了白領(lǐng)的代名詞，因此很多白領(lǐng)在多次熬夜后
，久而久之，會(huì)出現(xiàn)了身體虛弱的表現(xiàn)，會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、臉上長斑、渾身無力經(jīng)常熬夜的白領(lǐng)吃什么可以調(diào)養(yǎng)身體
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多吃富含維生素的食物
熬夜傷肝
另外還要多吃些富含維生素B的食物，能讓人保持充沛的精力
，防止疲勞的出現(xiàn)。一些肉類和動(dòng)物肝臟都含有豐富的維生素B。新鮮的蔬菜和水果，里面含有多種維生素，能幫助調(diào)養(yǎng)身體。多吃一些湯類
豐富多樣的湯類
，不僅含有豐富的營養(yǎng)，而且還能幫助人體補(bǔ)充水分。還可以在湯里面加上些具有調(diào)理多吃些富含蛋白質(zhì)的食物
富含蛋白質(zhì)的食物
除了以上飲食注意外，經(jīng)常熬夜的白領(lǐng)一族不能多吃油炸
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