上班族的朋友們?nèi)粘Ｉ钪腥绻?jīng)常久坐
久坐男與前列腺炎：辦公室一族，還有“開會族”是前列腺炎的高發(fā)人群
另外，我們女性上班族如果經(jīng)常久坐
所以我們上班族的朋友們就需要多注意了，日常生活中最好盡量的避免久坐的情況
，尤其是生育期的男性和女性，如果長期的做著不動，那么對于自身的生育能力是有著很大的影響的，嚴(yán)重的會導(dǎo)致出現(xiàn)不孕癥的。久坐傷肉傷氣血
，久坐不活動，體重壓迫全身的系統(tǒng)組織，血液循環(huán)減慢了，新陳代謝也減慢了，人的抵抗力也隨之下降了，人易疲勞而且四肢易麻木，走路也變得輕漂漂了上班族久坐的危害
上班族久坐的危害，現(xiàn)在很多人因為工作性質(zhì)的原因
上班族久坐的危害1 1、久坐會導(dǎo)致心腦血管疾病增加
血液循環(huán)減慢,心臟工作量減少,久之會使心臟機能衰退,引起心肌萎縮
、動脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。研究表明,長期久坐不動不利于“好”膽固醇清除動脈里的斑塊。人們每看一小時電視,因心腦血管疾病死亡的危險性就會增加18%
。每天看電視超過4小時的`人與少于2小時的人相比,因心腦血管疾病死亡的危險性增加80%,因其他原因死亡的危險性增加46%。2、久坐會導(dǎo)致免疫力低下
專家說,久坐不動導(dǎo)致免疫細(xì)胞能力低下,抗病能力下降,容易患上各種疾病。專家指出,久坐會使大量水分堆積在下半身,晚上躺平時,這些水分就會回流到上半身,對上呼吸道管腔造成擠壓,增加睡眠呼吸暫停的風(fēng)險,慢性咳嗽也容易經(jīng)久不愈
。3、久坐會導(dǎo)致傷筋動骨
久坐者頸肩腰背持續(xù)保持固定姿勢,椎間盤和棘間韌帶長時間處于一種緊張僵持狀態(tài),就會導(dǎo)致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛,或俯仰轉(zhuǎn)身困難
。特別是坐姿不當(dāng)(如脊柱持續(xù)向前彎曲),還易引發(fā)駝背和骨質(zhì)增生。祖國醫(yī)學(xué)早就認(rèn)識到“久坐傷肉”。久坐不動,氣血不暢,缺少運動會使肌肉松弛,彈性降低,出現(xiàn)下肢浮腫,倦怠乏力,重則會使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引發(fā)肌肉萎縮
。回想,你上了一天的班,是不是總感覺腰酸背痛腿抽筋呀。4、久坐會導(dǎo)致?lián)p腦傷胃
久坐不動,血液循環(huán)減緩,則會導(dǎo)致大腦供血不足,傷神損腦,產(chǎn)生精神厭抑,表現(xiàn)為體倦神疲,精神萎靡,哈欠連天
。若突然站起,還會出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀。久坐思慮耗血傷陰,若陰虛心火內(nèi)生,還會引發(fā)五心煩熱,以及牙痛、咽干、耳鳴上班族久坐的危害2 1 連續(xù)坐4個小時后 2、久坐損腦傷胃 讓你吃不香睡不甜 久坐少動會造成消化功能減退 3、久坐最愛得婦科疾病 由于女性特殊的生理結(jié)構(gòu) 4、久坐最易長痔瘡 由于長時間壓迫靜脈 加上若運動不足，腸蠕動減慢 5 經(jīng)常在辦公室工作的女性久坐不動會導(dǎo)致“卵巢缺氧” 禍根又出在久坐上 6、久坐加速腰椎老化 因為坐著的時候 這種累積性損傷可以使椎間盤老化退變突出，椎間隙變窄 7 久坐辦公室的人患結(jié)腸癌的風(fēng)險明顯高于經(jīng)常運動的人和體力勞動者 這是因為長期在辦公桌前久坐的人腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分包括致癌物在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激腸黏膜 本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/999.html.
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