夏季的氣溫很高，天氣比較炎熱
哪些水果很適合老人夏季食用？
1、 桃子
桃子中含有豐富的維生素，礦物質(zhì)以及果酸
，尤其是其中的鐵含量比較高，適當(dāng)?shù)某砸恍┨易樱軌蝾A(yù)防便秘，延緩衰老，提高身體免疫力和促進(jìn)食欲。尤其是對(duì)于一些低血糖患者及經(jīng)?div id="4qifd00" class="flower right">2、 楊梅
楊梅是良好的消暑佳品，在炎熱的夏季吃上幾顆楊梅
，不僅能夠消暑，還能夠開胃。楊梅的味道酸甜適中，既可以直接食用3、 西瓜
西瓜中含有大量的水分
4、 櫻桃
櫻桃中含有番茄紅素
，是一種抗氧化劑，能夠軟化血管，降低血脂，延緩衰老，還能夠起到抗癌防癌的作用。所以老人在夏季可以適量吃一些櫻桃，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體的健康。老人吃水果有哪些注意事項(xiàng)？
1、 飯后吃水果
老年人的腸胃功能比較弱，腸胃蠕動(dòng)也比較慢
2 水果食用的季節(jié)都有所不同，所以建議大家要應(yīng)季吃水果 老年人在夏季一定要注重養(yǎng)生，可以多吃一些能夠消暑的食物 本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajishiliao/69493.html.
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