夏季感冒慎喝姜湯-感冒初期巧用小藥方

佚名 2024-03-06 13:28:42

夏季感冒慎喝姜湯-感冒初期巧用小藥方

不少人夏季感冒后

，為吃什么藥很是傷腦筋

，有人說可以喝姜湯

，有人說不可以喝姜湯

。到底能不能喝姜湯呢

？

流言：感冒之后可以喝熱姜湯

真相：感冒包括風(fēng)熱感冒

、風(fēng)寒感冒和暑濕感冒等

。雖然夏天也有風(fēng)寒感冒

，但多是風(fēng)熱感冒

、暑濕感冒等

。而后兩者的防治都不適合喝姜湯，否則會加重病情

。

姜的作用主要是疏風(fēng)散寒解表

、溫中止痛，對風(fēng)寒感冒（癥見惡寒發(fā)熱

、咳嗽痰白

、腹中冷痛、苔白脈?div id="jfovm50" class="index-wrap">。┬Ч^好

。而對于因“熱”引起的夏季風(fēng)熱感冒（癥見高熱、咽喉腫痛

、咳嗽痰黃

、苔黃脈浮數(shù)）

，喝了只會適得其反，加重病情

。

暑濕感冒是指由于天氣炎熱導(dǎo)致人體出汗較多

、睡眠不足、食欲減退以及過度吹空調(diào)

、貪食冷飲等原因引發(fā)的感冒

。它的主要癥狀表現(xiàn)為微汗、惡心嘔吐

、腹瀉

、酸困無力等。一般來講

，暑濕感冒的發(fā)病時間相對較長

，體質(zhì)虛弱的患者還會反復(fù)發(fā)作。暑濕感冒患者

，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藿香正氣水

。

感冒初期巧用小藥方

中醫(yī)認(rèn)為在寒熱失調(diào)、過度勞累

、情緒緊張

、起居不規(guī)律等情況下，人體抵御外邪侵襲的功能失調(diào)

，邪氣侵入導(dǎo)致感冒

。近日，北京中醫(yī)管理局向大家推薦了幾個小藥方

，可用于緩解感冒初期癥狀

。

風(fēng)寒感冒：鼻塞聲重、噴嚏

、流清涕

、咽癢、咳嗽

、痰清稀色白

、惡寒、無汗

、頭痛

、肢節(jié)酸痛等癥狀，可能是風(fēng)寒感冒引起的

，應(yīng)采取辛溫解表

，宣肺散寒的方法。北京中醫(yī)管理局推薦的流感預(yù)防方為：生姜10克

，大棗5克

，水煎服。適合于風(fēng)寒感冒癥狀極輕時使用

。如果癥狀明顯

，大家還在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用含紫蘇葉、蔥白

、生姜

、防風(fēng)等藥物的中成藥。

風(fēng)熱感冒：如果自覺發(fā)熱明顯（體溫不一定升高）

、稍感惡寒

、頭痛、鼻塞流濁涕

、口干口渴

、咽喉紅腫疼痛、咳嗽

、痰黃黏稠等癥狀

，可能是風(fēng)熱感冒；應(yīng)采取辛涼解表

，清肺透邪的方法

。此時可選用此小藥方：金蓮花3克、薄荷3克

、生甘草3克

，代茶飲。癥狀稍重時可選用含有連翹

、板藍(lán)根

、淡竹葉、薄荷

、牛蒡子

，蘆根、黃芩

、生石膏等藥物的中成藥治療

。

需要提醒的是，假如感冒時體溫超過38°C

，周身酸痛

，疲乏無力等癥狀明顯，出現(xiàn)嚴(yán)重咳嗽

、甚至引起胸痛

；或者在感冒時，自己服藥3天仍效果不佳

，也應(yīng)及時就醫(yī)

，以免延誤病情

，甚至引起其他疾病。

感冒后期飲食調(diào)理妙招

、多吃豆腐
，少喝牛奶

感冒時選擇高品質(zhì)的蛋白質(zhì)能增加身體修復(fù)能力。高品質(zhì)的蛋白質(zhì)包括豆腐

、豆?jié){

、蛋類和深海魚等。但牛奶容易生痰

，有些人的乳糖耐受性低

，也容易拉肚子，不建議以牛奶作為攝取蛋白質(zhì)的來源

。

、多喝濃湯，少喝清湯

感冒時應(yīng)該以最少量

、濃縮的飲食獲取最高熱量

，如濃湯所含的熱量及營養(yǎng)素就比清湯多?div id="m50uktp" class="box-center"> ；蛘咴诙垢拖★埳先鳇c(diǎn)肉松和海苔

，蒸蛋時加些香菇丁和肉末。這些都是在少份量食物中增加熱量和營養(yǎng)素的方法

。

、用果汁代替新鮮水果

流質(zhì)食物能減少腸胃消化負(fù)擔(dān)。因此

，感冒時應(yīng)該以果汁代替新鮮水果

，雖然果汁缺少膳食纖維，但能降低腸胃負(fù)擔(dān)

。獼猴桃汁

、橙汁等果汁都含有豐富的維生素C，且酸酸甜甜的味道能夠刺激食欲

、有利于去除口中的苦澀味

。

治感冒的姜湯怎么煮

用料：生姜20g、紅棗4個

、桂圓6個
、桂皮1小段、紅糖30g
、水500ml
。

步驟：

1、生姜切片。紅棗從中間剖開

，不要切成兩半

。桂圓和桂皮洗凈。

、材料放入小鍋里

，加入水。

、都是又暖又補(bǔ)血的材料，冬天里喝暖暖的

。

、再一張成品圖。

以上內(nèi)容參考??百度百科-姜湯

感冒的姜湯怎么熬啊?

感冒的姜湯可按以下步驟來操作

。
所需用到的材料：姜三至五片

，紅棗三至五粒，蔥段三至五節(jié)

，水適量

，紅糖兩勺。
第一步：備好食材

，將清凈的紅棗放入鍋中

。
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第二步：將干凈的姜片倒入鍋中。
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第三步：再放入蔥段

。
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第四步：倒入適量的清水

。
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第五步：開火燜煮，開始的時候火可以適量調(diào)大一點(diǎn)

。
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第六步：水開后將火調(diào)至小火

。
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第七步：水開后五分鐘便將紅糖加入鍋中，略略攪拌一下

。
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第八步：乘出湯

，略微冷一下趁熱即喝。
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