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夏天喝百香果有什么好處

祝由網(wǎng) 2024-03-06 20:03:19

夏天喝百香果有什么好處

百香果，又稱西番蓮

，因香味具白果之氣而取此名
。掰開它可聞到芒果
、菠蘿
、香蕉等多種水果的味道
。

百香果含132種芳香物

，從拉美風(fēng)行至亞洲
，被稱為“果汁之王”
。它含有17種氨基酸
，富含類蘿卜素和維生素
，還含豐富的鈣、磷
、鐵等微量元素
，養(yǎng)生價(jià)值極高。

百香果可增強(qiáng)免疫力

、排毒養(yǎng)顏
、消炎止痛、補(bǔ)腎降壓
、醒酒
、解乏等多種用途，除了吃果肉外
，還可加水
、蜂蜜，做出純天然的果汁
。

1

、保健

可排毒養(yǎng)顏、清熱解毒

、抗衰老
、助消化

2、消炎

可有效防治痔瘡

、胃病
、牙周炎、粉刺
、咽喉炎
，長(zhǎng)期吃它還能防治腸胃炎、青春痘
。

3

、增強(qiáng)免疫力

百香果富含蛋白質(zhì)、高纖維

、維生素等超過(guò)100種有益健康的物質(zhì)
，香味是所有水果無(wú)可比擬的，還能增強(qiáng)免疫力
。

4

、排毒養(yǎng)顏

百香果排毒的功能有助于美容養(yǎng)顏。百香果可凈化身體

，改善皮膚彈性
。

5、降血壓

百香果里的膳食纖維和維生素可降脂降壓，是高血壓患者理想的水果選擇

。

6

、治失眠

百香果含天然的鎮(zhèn)定劑，可使神經(jīng)放松

，幫助人體進(jìn)入深睡眠狀態(tài)
。

百香果的功效與作用是什么

百香果的功效與作用是什么

　　百香果的功效與作用是什么，這是我們?cè)谏钪斜容^經(jīng)常食物的食物

，它對(duì)于人體有很多功效和作用
，食物的功效和作用都是有跡可循的，不按量食用可能會(huì)引發(fā)危險(xiǎn)
，養(yǎng)生就看百香果的功效與作用是什么
。

　　百香果的功效與作用是什么1 　　 百香果的功效與作用

　　 1、消炎殺菌

　　消炎殺菌是百香果的重要功效之一

，它含有豐富的維生素c和生物鉀
，這些物質(zhì)都能抑制人體內(nèi)有害微生物的生長(zhǎng)，可以防止炎癥發(fā)生
，另外它對(duì)人體內(nèi)的多種致病菌都有明顯消除作用
，對(duì)人類高發(fā)的腸胃炎和痔瘡，以及咽喉炎
，還有結(jié)腸炎
，都有一定預(yù)防作用。

　　 2

、排毒美容

　　百香果中含有豐富的果膠

，它能加快人體內(nèi)毒素的分解與代謝，能凈化機(jī)體
，防止毒素在身體內(nèi)沉積
，可以減少它們對(duì)人類皮膚的傷害，另外
，百香果中含有的維生素和多糖
，還有礦物質(zhì)，還能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚
，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生
，他能在排毒的同時(shí)起到良好美容作用。

　　 3

、減肥瘦身

　　百香果是一種低熱量食材，而它含有的纖維素卻能增加人體的飽腹感

，可以減少身體對(duì)其他食物的攝入
，同時(shí)它含有的果膠還能讓人體內(nèi)的膽固醇和脂肪吸附在它們表面，能隨身體代謝快速排出體外，能抑制人體對(duì)脂肪的吸收
，平時(shí)經(jīng)常食用可以減肥瘦身
，能讓人們的身材變得越來(lái)越好。

　　 百香果的食用禁忌

　　 1

、 生活中那些患有消化系統(tǒng)疾病的'人群簡(jiǎn)直吃百香果
，這是人們使用百香果是最重要的，僅僅因?yàn)榘傧愎泻写罅克嵝猿煞?div id="d48novz" class="flower left">
，它?huì)加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)
，那些本來(lái)患有消化系統(tǒng)疾病的人在吃百香果，容易讓消化功能進(jìn)一步減退
，而且容易導(dǎo)致腹痛和腹瀉
。

　　 2、 那些處于懷孕期間的女性以及處于月經(jīng)期間的女性

，都不適合吃百香果
，這也是百香果的食用禁忌之一，她們吃百香果以后會(huì)引發(fā)胎動(dòng)不安或者月經(jīng)不調(diào)
，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
，對(duì)女性身體健康十分不利。

　　百香果的功效與作用是什么2 　　 百香果皮的功效與作用吃百香果皮的好處

　　 1

、預(yù)防高血糖

　　百香果的果皮帶有自然的香味

，而且它是一種低糖低熱量的健康食材，還含有豐富的降糖成分
，人們?cè)谑秤盟院竽茏屟潜３址€(wěn)定
，可讓過(guò)高的血糖降下來(lái)，經(jīng)常吃可預(yù)防高血糖和糖尿病
。

　　 2

、保護(hù)心血管

　　百香果果皮對(duì)人類的心血管還有特別好的保護(hù)作用，促使血管擴(kuò)張

，還能凈化血液
，加快血液循環(huán)，而且能降低血液粘稠度
，提高血管的韌性與彈性
，它能防止人類心血管出現(xiàn)病變并能降低高血壓高血脂的發(fā)病率。

　　 3

、抗衰老

　　百香果還是一種能抗衰老的健康食材

，因?yàn)榘傧愎ぶ泻胸S富的花青素，這種物質(zhì)具有超強(qiáng)的抗氧化能力
，可阻止身體內(nèi)產(chǎn)生固有化脂質(zhì)和自由基
，提高人體組織細(xì)胞活性和放慢人體衰老速度
，對(duì)提高人體自身抗衰老能力有很積極的作用。

　　 吃百香果皮的好處

　　百香果皮的口感雖然沒(méi)有它果肉那么好

，但人們吃百香果皮對(duì)身體也是有諸多好處的
，既能凈化血液又能滋補(bǔ)肝腎，而且能提高人類身體的抗疲勞能力
，還能增強(qiáng)人體自身抗病能力
，對(duì)維持人體健康有極大好處。另外人們出現(xiàn)貧血和面色暗色時(shí)多食用百香果皮就能補(bǔ)血
，能讓身體不適癥狀明顯減輕
。

常吃百香果有什么好處
？

夏日炎炎

，相信大家都有喝果汁的愛好，而在眾多果茶當(dāng)中
，百香果幾乎是最常見的
，酸酸甜甜的味道，伴有一股香氣
，頗受人們的喜歡
，也正因如此，百香果有了“果汁之王”的美譽(yù)
。

百香果

，別名又叫雞蛋果、西番果
、西番蓮
，原本產(chǎn)自美洲地區(qū)，而后才開始進(jìn)入國(guó)內(nèi)
，目前廣泛種植于廣東
、廣西等亞熱帶地區(qū)。

營(yíng)養(yǎng)成分上

，百香果以富含人體所需17氨基酸最為突出
，此外還富含的多種維生素以及微量元素，維C的含量可達(dá)70mg/100g
，此外
，膳食纖維的含量同樣也很豐富。


百香果中

，膳食纖維和果膠含量是比較豐富的
，這兩種成分可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于及時(shí)排除腸道廢物毒素
，減少脂肪堆積
，因而是肥胖人群比較理想的一種減肥水果
。百香果中含有人體所需的17種氨基酸，在一定程度上
，可以給我們?nèi)梭w提供能量。

此外

，百香果中的尼克酸成分
，還是細(xì)胞呼吸所需的物質(zhì)，緩解疲勞的同時(shí)
，可幫助緩解精神上抑郁或是壓力過(guò)大的情況
。百香果中含有一定的抑菌成分，可以抑制消化道中的一些有害微生物
，對(duì)于結(jié)腸炎
、腸胃炎等都有一定的輔助消炎效果。


百香果雖好

，但也并非所有人群都適宜食用
，關(guān)于它的注意事項(xiàng)，大家也是要加以重視的：首先
，對(duì)于本身胃酸過(guò)多的人群
，并不適宜吃太多的百香果，因?yàn)榘傧愎械乃嵝猿煞秩菀状碳の杆岱置?div id="m50uktp" class="box-center"> ，引起不適癥狀
。此外，如對(duì)于百香果過(guò)敏
，應(yīng)避忌
。

其次，百香果在保存上

，要注意避免過(guò)久保存
，常溫狀態(tài)下一般可以保存一周左右，如保存太久應(yīng)檢查果肉有無(wú)損害
。百香果性溫
，有促進(jìn)氣血運(yùn)行，減輕身體的疼痛感的作用
。

而女性痛經(jīng)一般就是由于宮血運(yùn)行不暢

、氣血虛弱、氣滯血瘀等因素引起的
。因此
，有痛經(jīng)現(xiàn)象的女性朋友不妨多吃百香果。


百香果里面所含的超細(xì)纖維

，能夠進(jìn)入腸道最細(xì)微的部分
，將有害物質(zhì)徹底排出
，幫助我們清潔腸道。而且百香果還能夠改善腸道菌群
，幫助腸道屏蔽有害物質(zhì)的侵害
。百香果中的的番茄紅素能夠清除自由基，阻斷亞硝胺形成
。

而其氨基酸中的微量元素有改善人體免疫功能的作用

。因此，經(jīng)常吃百香果能預(yù)防心血管疾病
，提高身體免疫力
。百香果最不能空腹吃。因?yàn)樵诳崭沟那闆r下吃百香果容易產(chǎn)生胃酸
，再加上百香果本身含酸多
，容易引起反胃。百香果適合在飯后半小時(shí)左右吃
。


百香果富含膳食纖維和維生素

，可以增加飽腹感，減少多余熱量攝入
。還能吸附膽固醇等有機(jī)分子
，按捺人體對(duì)脂肪的吸收。長(zhǎng)期食用有利于改善人體營(yíng)養(yǎng)的吸收結(jié)構(gòu)
，減少體脂
。百香果還能促進(jìn)消化吸收，匡助緩解便秘
。

百香果本身就是一種低脂肪

、低糖、低熱量的生果
。食用后不僅能吸收豐碩的營(yíng)養(yǎng)
，還能防止熱量在體內(nèi)堆積，對(duì)減肥有顯著的作用
。

不要和牛奶一起喝

；百香果的汁液是酸性的，但假猶如時(shí)喝牛奶
，碰到酸性液體時(shí)蛋白質(zhì)會(huì)發(fā)生變化
，凝聚成豆腐狀，也會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收
，可能會(huì)嚴(yán)峻引起腸胃炎癥狀
。

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