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首頁 >> 藥食同源 >> 夏季食療

夏季高血壓的藥膳保鍵

健康管理師 2024-03-06 18:42:51

高血壓是一種日常生活中比較常見的疾病

,這種病多見于上了年紀(jì)的老年
。當(dāng)老年患了高血壓之后,會(huì)嚴(yán)重影響生命安全。尤其是在夏天的時(shí)候
,如果在平時(shí)不加注意,很可能會(huì)導(dǎo)致腦溢血
。那么夏季高血壓患者該怎樣做好藥膳保健呢

夏天高血壓的保健藥膳之一、胡蘿卜汁

,每天約需1000毫升
,分次飲服。醫(yī)學(xué)研究證明
,高血壓病人飲胡蘿卜汁
,有明顯的降壓作用。

夏天高血壓的保健藥膳之二

、水發(fā)海參50克
,冰糖適量。海參燉爛后加入冰糖
,再燉片刻
。早飯前空腹1次食。

夏天高血壓的保健藥膳之三

、芹菜500克水煎
,加白糖適量代茶飲;或芹菜250克
,紅棗10枚
,水煎代茶飲。

夏天高血壓的保健藥膳之四

、糖
、醋浸泡1個(gè)月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜
,并飲其糖醋汁20毫升
,連服1個(gè)月,適用于頑固性高血壓

夏天高血壓的保健藥膳之五

、山楂30~40克,粳米100克
,砂糖10克
。先將山楂入砂鍋煎取濃汁
,去渣,然后加入粳米
、砂糖煮粥
。每日服2次,可作上
、下午加餐用
,不宜空腹服,7~10日為一療程

夏天高血壓的保健藥膳之六

、淡菜、薺菜或芹菜各10~30克
,每日煮湯喝
,15日為一療程,對(duì)降壓有效

夏天高血壓的保健藥膳之七

、桃仁10~15克,粳米50~100克
。先將桃仁搗爛如泥
,加水研汁去渣,同粳米煮為稀粥
。每日服1次
,7~10日為一療程。

夏天高血壓的保健藥膳之八

、何首烏60克
,加水煎濃汁,去渣后加粳米100克
、大棗3~5枚
、冰糖適量,同煮為粥
,早晚食之
,有補(bǔ)肝腎、益精血
、烏發(fā)
、降血壓之功效。

夏天高血壓的保健藥膳之九

、蓮子15克
,糯米30克,紅糖適量。將上3味同入砂鍋內(nèi)煎煮
,煮沸后即改用文火
,煮至粘稠為度。每日早晚空腹服

夏天高血壓的保健藥膳之十

、羅布麻葉6克,山楂15克
,五味子5克,冰糖適量
,開水沖泡代茶飲
。常飲此茶可降壓,改善高血壓癥狀
,并可防治冠心病

夏天高血壓的保健藥膳之十一、新鮮荷葉1張

,粳米100克
,冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯
,再用荷葉湯同粳米
、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/p>

夏天高血壓的保健藥膳之十二

、青蘿卜切碎榨汁
,每次飲用30毫升,每日2次
,連服10日為一療程

夏天高血壓的保健藥膳之十三、綠豆

、海帶各100克
,大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥
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?砷L期當(dāng)晚餐食用。

夏天高血壓的保健藥膳之十四

、煮熟的黃豆浸于食醋中
,2~3日后食之,每次10~15粒
,每日3次
,堅(jiān)持服食,有降壓作用。

夏天高血壓的保健藥膳之十五

、生花生米浸泡醋中
,5日后食用,每天早上吃10~15粒
,有降壓
、止血及降低膽固醇作用。

夏天高血壓的保健藥膳之十六

、海帶20克
,草決明10克,加水2碗
,煎至1碗
,去渣飲湯,每日2次

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