俗話說(shuō)“苦口良藥”是說(shuō)越是口感發(fā)苦的藥，藥效就越好
苦瓜的營(yíng)養(yǎng)
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3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原
4、苦瓜中的苦瓜素被譽(yù)為“脂肪殺手”
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6、苦瓜能滋潤(rùn)干燥的皮膚
，還有美白和保濕的作用。苦瓜的適用人群
苦瓜適合糖尿病、癌癥
、痱子患者進(jìn)食。苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì)，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品?div id="4qifd00" class="flower right">脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜?div id="m50uktp" class="box-center"> ？喙鲜呛疀鲋?div id="m50uktp" class="box-center"> ，平素大便溏稀、小便清長(zhǎng)
孕婦應(yīng)慎食苦瓜
苦瓜怎么做不苦
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、挑選首先挑選苦瓜的時(shí)候選嫩一點(diǎn)的，這樣苦味就不會(huì)那么濃。顏色翠綠翠綠的，表面上的泡大一點(diǎn)的苦瓜味道會(huì)比較淡一點(diǎn)。顏色發(fā)黃，表面看起來(lái)干扁的苦瓜味道就會(huì)很苦。2、做的時(shí)候把苦瓜對(duì)切開
，關(guān)鍵是把里面的瓤挖干凈，那個(gè)瓤是最苦的，內(nèi)壁那一層白白的膜也要挖干凈。苦瓜的選購(gòu)技巧
看表皮：苦瓜表皮的顆粒越大且飽滿
，紋路清晰，就說(shuō)明瓜肉越嫩、厚、苦感稍小；如果顆粒比較小，密且無(wú)規(guī)則排列，說(shuō)明它的瓜肉相對(duì)薄、苦味更大。挑外形：如果苦瓜外形像大米粒的形狀，兩頭尖尖的
，瓜身比較直，就說(shuō)明這根苦瓜的質(zhì)量比較好。辨顏色：新鮮的苦瓜顏色是翠綠的
，如果顏色發(fā)黃掂重量：苦瓜單個(gè)重量在500克左右的最好
，太輕或者太重都不好。本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajishiliao/79969.html.
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