>>蔬果養(yǎng)生夏季吃西瓜好處多多!1
、吃西瓜可美白肌膚西瓜里富含多種維生素
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夏吃西瓜美容更減肥

健康管理師 2024-03-09 03:57:34

西瓜是夏季最受歡迎的水果之一,我們都知道吃西瓜清涼解暑

,其實(shí)這只是最基本的,吃西瓜的好處多著呢!來跟小編詳細(xì)了解下吧!>>>蔬果養(yǎng)生

夏季吃西瓜好處多多!

1

、吃西瓜可美白肌膚

西瓜里富含多種維生素

,維生素c以及維生素e對(duì)肌膚的作用是很重要的,西瓜當(dāng)中水分充足
,對(duì)于肌膚的護(hù)理作用很顯著
,常吃西瓜皮膚會(huì)保持潔白、粉嫩
、光滑
。西瓜水是一種很好的天然護(hù)膚品,直接抹在臉部
,堅(jiān)持使用
,可以增強(qiáng)肌膚的彈性,減少皺紋的出現(xiàn)

  2

、吃西瓜可以減肥

我們應(yīng)該都有這樣的經(jīng)歷,大熱天沒事買個(gè)西瓜切成兩半

,用勺子挖著吃
,那種感覺甚是愜意。半個(gè)西瓜吃完
,基本上很撐了
,飯就省掉了。其實(shí)不僅僅說因?yàn)槌晕鞴喜怀燥埦涂梢云鸬綔p肥的效果
,更重要的是西瓜內(nèi)含有糖分
,這些糖類大都是葡萄糖能被人體直接吸收,而不會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪
。吃西瓜容易產(chǎn)生飽腹感
,減少食物的攝入,非常有利于減肥

3

、吃西瓜排毒利尿

西瓜水分多,可以有效補(bǔ)充人體所需的水分,很顯然

,進(jìn)水量增加
,排尿次數(shù)自然會(huì)增多。排尿次數(shù)增多
,人體內(nèi)的積累的毒素都會(huì)隨之排出去
,身體內(nèi)部的環(huán)境也會(huì)更干凈,各項(xiàng)代謝機(jī)能會(huì)更正常
。所以經(jīng)常吃西瓜非常有利于排毒利尿的

西瓜雖好,但屬寒涼之品

,不宜多食

素體虛寒胃弱之人如若貪食過多

,否則會(huì)導(dǎo)致腹脹腹瀉、食欲下降
、積寒助濕;西瓜所含的大量水分還會(huì)沖淡胃液
,引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。易引起腹痛
、腹瀉;它還不宜與油膩之物一同食用;西瓜若與溫?zé)岬氖澄锘蝻嬃贤?div id="d48novz" class="flower left">
,則寒熱兩不調(diào)和,易使人嘔吐

汁多清甜的西瓜是人們?cè)谑⑾拿刻毂爻缘乃?div id="4qifd00" class="flower right">

。然而,西瓜不是每個(gè)人都可吃的
,即使是可吃的人也要講究科學(xué)的吃法
。有一些病人,或是在某些情況下
,最好不要吃

  以下這些人更不能多吃西瓜

1、糖尿病人

西瓜約含糖類5%

,且主要是葡萄糖
、蔗糖和部分果糖,也就是說吃西瓜后會(huì)致血糖增高
。正常人由于會(huì)及時(shí)分泌胰島素
,可使血糖、尿糖維持在正常水平
。而糖尿病人則不同
,在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜,不但血糖會(huì)升高
,病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒
,甚至危及生命
。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴(yán)格控制的,因此如果一天中多次吃了西瓜
,那么應(yīng)相應(yīng)地減少吃飯和面制品(碳水化合物)的數(shù)量
,以免加重病情。

2

、腎功能不全者

腎功能不全患者

,對(duì)排出體內(nèi)水分的功能大大降低,所以常會(huì)出現(xiàn)下肢或全身水腫
。這類病人若吃太多西瓜
,會(huì)因攝入過多的水,又不能及時(shí)將多余的水排出
,致使水分在體內(nèi)超量儲(chǔ)存,血容量增多
,因此不但使水腫加重
,且容易誘發(fā)急性心力衰竭。故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜為好

3

、感冒初期

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,不論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒

,其初期均屬于表證
,應(yīng)采用讓病邪從表而解的發(fā)散治療方法。并認(rèn)為在表未解之前若攻之會(huì)加重病情
。而西瓜有清里熱的作用
,所以這個(gè)時(shí)候吃西瓜會(huì)使感冒病情加重或病程延長。

4

、口腔潰瘍病人

口腔潰瘍?cè)谥嗅t(yī)中被認(rèn)為是陰虛內(nèi)熱

、虛火上擾所致。由于西瓜有利尿作用
。若口腔潰瘍者多吃西瓜
,會(huì)使口腔潰瘍復(fù)原所需要的水分被過多排出,從而加重陰虛和內(nèi)熱
,使病程綿延
,不易愈合。

5

、產(chǎn)婦

產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱

,中醫(yī)認(rèn)為多吃西瓜會(huì)過寒而損脾胃。

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