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夏至調(diào)起居重運動
祖國醫(yī)學認為
，夏至是陽氣最旺的時節(jié)，養(yǎng)生要順應(yīng)夏季陽盛于外的特點
，注意保護陽氣
。此時暑邪當?shù)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，養(yǎng)生還要尤其注意防止暑邪對身體的侵害
夏至要多吃青菜(夏至吃什么傳統(tǒng)食物 各地夏至節(jié)氣吃什么食物)
夏至要多吃青菜夏至氣候炎熱
，人的消化功能相對比較弱
，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味
，要多食雜糧以寒其體
，不可過食熱性食物，以免煮熱
。冷食瓜果當適可而止
，不可過食，以免損傷脾胃
夏至吃狗肉提高身體抵抗力(夏至吃狗肉是滋補防病還是積熱上火)
夏至吃狗肉提高身體抵抗力狗自古被列為六畜之一
，狗肉味道醇厚
，蛋白質(zhì)含量高、質(zhì)量佳
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