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       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 雜談
    
    

    


    
    
    
        
    東方睡果----酸棗仁
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2023-11-10 22:48:15
        
    

        
    
           
     
    棗仁，又名酸棗仁
      ，是野酸棗的種子
    。入中藥一般炒用
    ，是治療老年人失眠
    、多夢、易醒
    、健忘的良藥
    。 由于具有獨特的安神助眠作用，加之取自天然野生
    ， 故被一些西方醫(yī)藥學(xué)家譽為 “東方睡果” 
    。
    或許你并不太清楚酸棗仁為何物，但如果有一天因為某些原因
    ，睡眠障礙不幸找上門來的時候
    ，大夫們便極有可能大筆一揮
    ，給你開些“百合酸棗仁膠囊”或者“棗仁安神液”之類的藥。這個對養(yǎng)心
    、安神有奇效的“棗仁”
    ，就是我們這兒要來說的酸棗的棗仁了。
    酸棗仁被美稱“東方睡果”
    。酸棗是一種落葉灌木
    ，果實是紅色的，在秋季成熟
    。中醫(yī)典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》中很早就有記載
    ，酸棗可以“安五臟，輕身延年”
    。所以
    ，千萬不要小看這種野果，它具有很大的藥用價值
    ，可以起到養(yǎng)肝
    、寧心、安神
    、斂汗的作用
    。醫(yī)學(xué)上常用它來治療神經(jīng)衰弱、心煩失眠
    、多夢
    、盜汗、易驚等病
    。同時
    ，又能達(dá)到一定的滋補強壯效果。人們采收酸棗成熟的紅軟果實
    ，除去果肉
    ，曬干，碾破棗核
    ，取出種子
    ，生用或炒熟均可。酸棗仁有很好的鎮(zhèn)靜
    、催眠作用
    ，前人有“熟用治不眠，生用治好眠”
    ， 經(jīng)臨床實踐
    ，生用炒用都有催眠功效。除了棗仁
    ，酸棗的果肉也有很高的營養(yǎng)價值
    ，酸棗汁
    、酸棗粉、酸棗糕
    、酸棗酒，這些個聽起來就會腮幫子發(fā)酸的美味
    ，都是用酸棗果肉做的
    。
    近年來，英國學(xué)者在對虛弱癥患者的觀察中發(fā)現(xiàn)
    ，凡是連續(xù)按時吃酸棗的
    ，其康復(fù)速度比單純服用多種維生素類的快6倍以上。因此
    ，酸棗被證明具有防病抗衰老與養(yǎng)顏益壽的作用
    。常喝酸棗汁則可以益氣健脾，能改善面色不榮
    、皮膚干枯
    、形體消瘦、面目浮腫等癥狀
    。此外
    ，酸棗中含有大量維生素E，可以促進(jìn)血液循環(huán)和組織生長
    ，使皮膚與毛發(fā)具有光澤
    ，讓面部皺紋舒展。
    酸棗的營養(yǎng)主要體現(xiàn)在它的成分中
    。它不僅像其他水果一樣
    ，含有鉀、鈉
    、鐵
    、鋅、磷
    、硒等多種微量元素
    ；更重要的是，新鮮的酸棗中含有大量的維生素C
    ，其含量是紅棗的2—3倍
    、柑橘的20—30倍，在人體中的利用率可達(dá)到86.3％
    ，是所有水果中的佼佼者
    。
    安神助眠是酸棗仁最主要的功效。民間有因為心煩而導(dǎo)致失眠多夢的人就將酸棗仁10克研成細(xì)末
    ，加粳米60克
    ，為自己熬一碗酸棗仁粥
    ，每天早晚各喝一次，就能睡好覺了
    。酸棗仁粥是最簡單的食療方法
    ，比較復(fù)雜些的要數(shù)酸棗仁酒。取酸棗仁
    、黃芪
    、茯苓、五加皮各30克
    ，干葡萄
    、牛膝各50克，天門冬
    、防風(fēng)
    、獨活、肉桂各20克
    ，火麻仁100克
    ，羚羊角屑6克，將所有的藥材搗碎
    ，放在干凈的容器中
    ，加高粱酒1.5公斤浸泡，密封7天后開蓋
    ，去渣
    ，這酸棗仁酒就算泡好了。每天早餐和晚餐前溫?zé)崃撕纫恍≈?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，除了寧心安神
    ，這藥酒還有潤澤肌膚、滋養(yǎng)五臟的作用呢
    。
    現(xiàn)代科技的發(fā)展和中醫(yī)藥學(xué)現(xiàn)代化
    ，讓酸棗仁在安神、助眠領(lǐng)域發(fā)揮了更重要的作用?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)在的生活節(jié)奏日趨加快
    ，社會競爭日趨激烈，前所未有的精神重壓天天籠罩著我們
      。隨之而來的神經(jīng)衰弱
      、睡眠障礙，像一柄鋒利的達(dá)摩克利斯之劍
      ，時時高懸于我們的頭頂
      。
    正如許多中草藥都有傳奇來歷一樣，酸棗仁也有一段動人的民間故事。傳說古時有個至孝的女孩兒名叫酸棗
      ，為了治好母親的失眠病
      ，歷盡千難萬險進(jìn)深山采草藥，一路上撒下的汗水和鮮血變成了一些枝條堅硬
      、有芒刺的小紅樹
      。姑娘把這樹枝砍了兩大捆拿回家當(dāng)柴燒，不料火中突然發(fā)出“噼啪”的聲音
      ，隨之飄逸出清異的果香
    ，原來是樹枝上的小紅果被火烤焦，蹦出黑紅色的光皮果仁
    。母親吃了這些異香撲鼻的果仁，睡了甜美的好覺
    ，多年的失眠癥終于徹底好了
    。感念姑娘孝心的鄉(xiāng)親們便用她的名字給這果形如棗、酸味特濃的果樹命名了
    。
    唐末
    ，有個大夫叫李好，醫(yī)術(shù)高明
    ，尤其擅長治療失眠或者嗜睡之癥
    ，每天來找他看病的人絡(luò)繹不絕。這可急壞了一個叫崔牛皮的醫(yī)生
    。崔牛皮想知道李好是否有什么祖?zhèn)髅胤?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，于是讓手下的一個伙計裝病去一探究竟。那伙計來到李好的醫(yī)館
    ，見前來就診的病人很多
    ，便上前去套近乎，詢問他們的病情和所用的藥物
    。原來
    ，大家所用的藥物都一樣，都是酸棗仁
    ，這伙計異常興奮
    ，回去告訴了崔牛皮。崔牛皮得知后甚喜
    ，大肆宣傳
    ，宣稱自己得秘方專治失眠與嗜睡，而且每天來看病的前20位病人可免費給藥
    。果然
      ，經(jīng)這么一宣傳，前來看病取藥的病人多了起來。但是
      ，過了幾天
      ，崔牛皮醫(yī)館外聚集了很多人，其中一人沖其怒吼：“你這個庸醫(yī)
      ，大騙子
      ，我以前還能勉強睡著，吃了你的藥更加睡不著了
      ！”之后的幾天
      ，也不斷有人前來找麻煩。崔牛皮沒有辦法
      ，只好狀告李好
      ，說他嫉妒自己生意好，故意請人來搗亂
      。公堂上
      ，李好直呼冤枉，但又找不出證據(jù)來證明自己的清白
      ，于是建議雙方把酸棗仁治療失眠與嗜睡的原理寫出來
      。不一會兒，兩人就寫完了
      ，大人看后
      ，判李好無罪，崔牛皮停業(yè)
      。原來
      ，崔牛皮寫的是“酸棗仁治療失眠，也治嗜睡”
      ，而李好寫的卻是“酸棗仁
    ，熟則收斂精液，故療虛煩不眠
    ，煩渴虛汗之癥
    ；生則導(dǎo)虛熱，故療膽熱好眠
    ，神昏倦怠之癥
    。”
    白糖酸棗仁治失眠法——“將20粒酸棗仁炒至半熟
    ，研成細(xì)末
    ，加少許白糖攪拌均勻，每晚睡前用溫開水送服”
    ，還可以把酸棗仁
    、合歡花、龍眼肉洗凈熬水服用，需要注意的是
    ，中醫(yī)治療失眠需要辨證論治
    ，是否屬于肝血虛，不要自己隨意判斷
    ，最好到專業(yè)中醫(yī)師處就診后再服用該方
    。
    百合棗仁茶 完美搭配適合所有的失眠人酸棗仁治失眠的功效，眾人皆知
    ，但是單單服用酸棗仁并不能起到很好的效果
    ，而且未必適合所有的人。想要得到更好的助眠效果
    ，可以以百合和棗仁（酸棗仁）為主
    ，加上茯苓、桂圓
    、小麥和枸杞
    ，這六味珍貴中藥材各有益處，功效多
      ，搭配飲用有更好的寧神助眠作用，睡前半個小時到一個小時之間泡上濃濃的一杯茶
      ，能讓你一夜好眠
      。這款茶并無禁忌，除了不建議兒童飲用之外
    ，常被失眠困擾的人群可以試試看
    。除了寧神助眠，這款茶還有美容養(yǎng)顏的功效
    ，備受大家推崇
    。
    睡前建議：睡前盡量放松，不要給自己太大壓力
    ，睡前半小時內(nèi)避免過份勞心或勞力的工作
    。同時注意生活規(guī)律，按時睡覺
    ，不要熬夜
    。選擇一個合適的枕頭，人的一生有三分之一的時間都在睡眠中度過
    ，所以選擇一個合適的枕頭十分重要
    ，填料有一定的支撐力流動透氣（蕎麥殼就是不錯的選擇），促進(jìn)頭部血液循環(huán)
    ，改善睡眠質(zhì)量
    ，科學(xué)的結(jié)構(gòu)（滿足仰睡和側(cè)睡頸椎自然生理曲度所需要的不同高度，曲線及承受力），這樣不僅能提高睡眠質(zhì)量
    ，還能呵護(hù)頸椎
    。（山東省淄博市中醫(yī)院主任醫(yī)師 教授 曹元成）
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/zhongyizatan/100973.html.
    
          
    
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