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      冬夜不憋尿
      
                        
      冬夜不憋尿冬季氣候寒冷，有的人冬夜就寢后因怕冷而長時間憋尿
      ，殊不知
      ，憋尿?qū)ι眢w危害很大
      。醫(yī)學(xué)上稱憋尿為“強制性尿液滯留”
        。長時間憋尿會使膀胱內(nèi)的尿液越積越多
      ，含有細(xì)菌和有毒物質(zhì)的尿液未能及時排出
      ，就容易引起膀胱炎
               
                
      
                    
      
                        
                        
      冬夜防八種疾病來搗亂
      
                        
      寂靜的深夜看似一片平靜
      ，可一些疾病卻在人們進入夢鄉(xiāng)時“登門造訪”。好夢方酣之時
        ，也是許多疾病肆虐之際
        。據(jù)不完全統(tǒng)計，夜晚是一天中發(fā)病及死亡的最高時刻
        。夜間發(fā)病不易發(fā)現(xiàn)
               
                
      
                    
      
                        
                        
      肺心病患者如何平安度冬夜
      
                        
      在寒冷的冬夜，的著衣
        ，睡眠蓋被均以保暖為原則
        。俗話說“寒從腳下起”，肺心病人還應(yīng)注意腳的保暖
        ，晚上睡前要用熱水洗腳
        ，按摩雙腳，促進腳部血液循環(huán)
        。肺心病患者冬季棉被以3000克左右為宜
               
                
      
                    
      
                        
                        
      老人謹(jǐn)防冬夜抽筋
      
                        
      老人謹(jǐn)防冬夜抽筋一些體弱的老人常在夜里發(fā)生小腿抽筋，疼痛難忍
      ，有時一夜抽好幾次
      ，導(dǎo)致夜不能眠。醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為
      ，夜間小腿抽筋一般是由于人體血清鈣離子濃度下降
               
                
      
                    
      
                        
                        
      冬夜睡眠不要以為被子越厚越好
      
                        
      睡眠在我們平日生活中的重要性毋庸置疑
      ，有人形象地將睡眠稱為“健康充電”
               
                
               
                
      
                    
      
                        
                        
      冬夜可以借酒御寒嗎,
      
                        
      酒，早在幾千年前就與人類結(jié)下了不解之緣
      。從中醫(yī)觀點來看
        ，酒有益，但也有害
        。它的有益作用在于能通行十二經(jīng)絡(luò)
        、通血脈、利筋骨
        、溫腸
        、潤皮膚、壯神御寒
        、辟邪逐穢
               
                
      
                    
      
                        
                        
      衛(wèi)生與生活報：冬夜憋尿會引發(fā)心血管疾病