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老人跑步收腹好(60歲以上老人每天跑步有什么好處
？)
挺胸
、收腹是跑步時(shí)的基本動(dòng)作
，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)
，后者顯得尤為重要，因?yàn)楹芏嗬先松眢w肥胖
，腹部向外凸出
，跑步時(shí)不適當(dāng)收腹
，下肢抬高時(shí)就會(huì)受到限制，容易被絆倒
老人貧血?jiǎng)e亂補(bǔ)鐵
老人防冷要得法(老人怕冷
，怎么也穿不暖怎么辦？)
幾場(chǎng)秋雨過(guò)后
，氣溫大幅下降。一些老年人不僅穿上了厚衣服御寒
，還想了很多方法防冷?div id="jfovm50" class="index-wrap">？蓪?shí)際上，有些方法并不可取
高血脂老人吃點(diǎn)山藥面條
山藥含有大量的黏液蛋白
、維生素及微量元素
，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀
，可幫助老年人預(yù)防心血管疾病
，老年人常吃還可起到健脾補(bǔ)肺
、固腎益精、益志安神的功效
。具體做法是
，用山藥粉150克
，面粉300克，雞蛋1只
老人患心肌梗塞易誤診
心肌梗塞是在冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的基礎(chǔ)上
，冠脈血管持續(xù)痙攣，血栓形成
，使冠狀動(dòng)脈管腔發(fā)生狹窄甚至閉塞，造成冠狀動(dòng)脈血流急劇減少或中斷
，使相應(yīng)的心肌細(xì)胞發(fā)生嚴(yán)重而持久的缺血性壞死。一般說(shuō)來(lái)
人老未必耳聾6條措施可保護(hù)老人聽(tīng)力
解放軍304醫(yī)院耳鼻喉科主任劉達(dá)根教授介紹說(shuō)，老年性耳聾是一種正常的生理現(xiàn)象
老人心衰的蛛絲馬跡
臨床觀察發(fā)現(xiàn)
，老年性心衰
，常具有癥狀不典型
，或伴有精神癥狀為特點(diǎn)
，當(dāng)出現(xiàn)下列情況之一時(shí)
，應(yīng)警惕老年性心衰的可能
。1.稍活動(dòng)或勞動(dòng)即感心慌
、胸悶
、氣促
骨質(zhì)疏松讓老人變矮
人到老年
，身體內(nèi)各器官功能都會(huì)發(fā)生退化
，骨質(zhì)疏松也悄然發(fā)生
。人的軀干由脊柱支撐
，椎體骨主要由松質(zhì)骨組成
，骨質(zhì)疏松最容易發(fā)生在松質(zhì)骨
。質(zhì)疏松時(shí)
，骨小梁變薄
、減少
、消失
，甚至形成空洞
，骨骼的強(qiáng)度
老人怎樣才能睡好
“睡眠問(wèn)題”時(shí)常困擾著老年人
。不易入睡，睡眠過(guò)淺
，容易驚醒，醒后不易再睡
，清晨醒來(lái)過(guò)早
，而白天卻昏昏沉沉
，總打瞌睡……這些情況幾乎是老年人共同的的苦衷
陰虛的老人慎喝茶
墨西哥為九旬老人切除腹主動(dòng)脈瘤
近日
，墨西哥專(zhuān)家小組為一名９５歲的高齡患者成功切除了腹主動(dòng)脈瘤。這是墨西哥首次為這樣年齡的患者切除腹主動(dòng)脈瘤
。據(jù)當(dāng)?shù)孛襟w１２日?qǐng)?bào)道
研究發(fā)現(xiàn)：老人補(bǔ)充維生素Ｅ可防感冒
老年人得感冒可能會(huì)導(dǎo)致身體虛弱、出現(xiàn)并發(fā)癥甚至死亡
。美國(guó)研究人員１７日在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》上報(bào)告說(shuō)