一直以來
不可否認(rèn)
，甜甜的味道總能讓人感到一種幸福。想必這也是很多女孩對甜食欲罷不能的原因之一。然而，太甜了卻不是件好事，除了可能引起肥胖、齲齒外，還有可能讓你上火。吃甜食也會上火嗎
中醫(yī)講：“甘能補(bǔ)虛”，所以甜味食品對身體的補(bǔ)益作用是值得肯定的
。但中醫(yī)也認(rèn)為，“過補(bǔ)容易生熱助邪”，所以在用“甘”補(bǔ)“虛”的時候，容易出現(xiàn)機(jī)體的功能失調(diào)，輕則導(dǎo)致上火，重則引發(fā)其他疾病，如口鼻流血，或口舌生瘡，或目赤多眵，或脘腹脹滿、食欲不佳等。在很多的零食中
春季自制四款降火粥
山藥糯米粥
配料：山藥
、荸薺、大棗、糯米。做法：將山藥去皮洗干凈切成片備用，將鮮荸薺沖洗干凈削去外皮，切成丁，再將糯米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出瀝干水分，最后將大棗洗干凈備用。取鍋放入冷水絲瓜肉片湯
配料：精瘦肉片50克、鮮絲瓜25克
百合燉蘆筍
配料：百合100克
、鮮蘆筍50克。做法：將百合掰成瓣，撕去內(nèi)膜，用鹽水浸泡后用清水洗干凈備用玉米山芋粥
配料：玉米面50克
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