研究人員發(fā)現(xiàn)，飯后吃個梨或喝杯熱梨汁
，積存在人體內(nèi)的毒素可以大量排出，專家建議，在人們熱衷于吃煎烤食品、快餐類食品的今天，飯后吃個梨，不失為一種值得推薦的健康生活方式。梨子的營養(yǎng)價值
梨子
，自古被推尊為“百果之宗”。味甘微酸梨子能幫助器官排毒
、凈化機體、軟化血管春季喝梨汁的9大好處
潤肺清燥：梨汁味甘酸而平
促進胃腸蠕動：梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”
保護肝臟：梨含有較多糖類和多種維生素
，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。養(yǎng)陰清熱：梨具有降低血壓
、養(yǎng)陰清熱的功效有助腎臟排泄：梨有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風
、風濕病和關(guān)節(jié)炎。促進食欲：梨能促進食欲
，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。養(yǎng)陰潤燥消風：梨具有潤燥消風的功效。在氣候干燥時
，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。緩解咽喉刺激：吸煙的人喝梨汁，可以減輕香煙中有害物質(zhì)對咽喉
、呼吸道的刺激。補充水分“”梨汁含有80%以上的水分
，經(jīng)常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達到補充水分的目的。推薦三款梨汁
1、檸檬雪梨汁
材料：檸檬半個，雪梨兩個
，蜂蜜少許（根據(jù)個人口味添加）。做法：將雪梨、檸檬洗凈
2 材料：紅肉火龍果1個 做法：紅肉火龍果、黃梨洗凈，切塊備用 3 材料：黃瓜1根 做法：黃瓜、雪梨去皮 專家提醒，梨雖然是佳果，也不宜多食 本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjishiliao/80024.html.
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