国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 春季食療

春季吃水果講究寒熱搭配

健康管理師 2024-03-08 21:46:21

水果之所以能養(yǎng)生，是因?yàn)樗麃碓从诖笞匀?div id="m50uktp" class="box-center"> ，是天然食品

，而且各種水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)
、膳食纖維和抗氧化物等，能夠營養(yǎng)機(jī)體
，促進(jìn)新陳代謝
，增加身體的抵抗力和免疫力，具有養(yǎng)生滋補(bǔ)
、防病治病的功效。春季天氣干燥
，又是由冬寒向夏熱過渡的時(shí)期
，適當(dāng)吃些時(shí)令水果對我們身體是很有好處的。但是
，春季吃水果要掌握哪些原則呢？為大家推薦6種適宜的春季水果
。

春季吃水果有兩原則

1

、寒熱水果搭配吃

我們平常所食的水果中

，平性水果所占比例較大
，溫?zé)嵝缘拇沃疀鲂缘膭t更次之
。平性水果主要有：菠蘿、楊桃
、木瓜
、百合、蓮子
、花生
、榛子、黑芝麻等
。溫?zé)嵝运饕校簷烟?div id="4qifd00" class="flower right">
、桃子
、栗子
、大棗、核桃仁
、橘子
、金橘等
。不過溫?zé)嵝运远嗔?div id="d48novz" class="flower left">
，容易上火。寒涼性水果主要有：香蕉
、甘蔗
、芒果
、枇杷、蘋果
、梨、草莓
、柚子
、橙等。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)陰陽均衡
、調(diào)和，所以
，體質(zhì)偏熱的人應(yīng)多吃寒涼性食物
，體質(zhì)偏寒的人則需多吃溫?zé)嵝允澄铮运彩侨绱恕?/p>

2

、酸甜水果分開食

春食水果中，以酸味和甘味的水果較為多見

。酸味水果主要有橘子
、葡萄柚、枇杷
、山楂
、梨等，它們普遍具有收斂止汗
、開胃生津
、助消化的功效
。甘即甜
，這類食物很多，常見的有甘蔗
、梨、花生
、西瓜
、香蕉、櫻桃
、橘子、黑芝麻
、栗子
、大棗、蓮子
、桂圓肉、枸杞子等
，它們通常有滋養(yǎng)
、補(bǔ)虛、止痛的功效
。還有些水果大多微酸、微甜
，如蘋果
、木瓜、楊桃
、菠蘿、草莓
、百合
、松子、榛子
、核桃肉
、葡萄干等
，多被歸為平性。

春季宜吃6種水果

蘋果

蘋果中含有充足的水分

，果肉非常的清脆香甜
，是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷乃彩潜貛У?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。蘋果中含有微量元素鋅
、鐵及維生素B1、維生素B2
、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分
，對皮膚有著非常好的保濕作用
。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘
。

獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍

。所富含的維他命E不具有強(qiáng)效抗氧化作用
，能增消除斑點(diǎn)和暗瘡，增強(qiáng)皮膚的抗朽邁能力。果實(shí)內(nèi)含有糖類
，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富
，蛋白酶十二種，維生素B1
、C、胡蘿卜素以及鈣
、磷
、鐵、鈉
、鉀
、鎂
、氯
、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分
，能幫助肌膚緩解冬季帶來的干燥
。

櫻桃

櫻桃的光彩鮮艷、晶瑩美麗

，不僅外觀漂亮其美容價(jià)值也是非常高
。櫻桃中豐富的維他命C能智能美白肌膚
，有效抵抗玄色素的形成
。櫻桃中所含的果酸還能改善肌膚的油脂分泌，促進(jìn)腸道消化
，還富含糖
、蛋白質(zhì)
、維生素及鈣
、鐵、磷
、鉀等多種對肌膚有益的元素。在冬季多吃櫻桃
，可使肌膚煥發(fā)白里透紅的光澤
，補(bǔ)充肌膚所需水分。

西紅柿

西紅柿也稱番茄

，果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能智能美白滋潤肌膚
，補(bǔ)充肌膚水分
，幫助肌膚增強(qiáng)鎖水功能。所含的葉酸是人體必帶的一種物質(zhì)
。特別是所含的茄紅素，對我們的健康更有著非常好的效果
，番茄也被人們稱為“愛情果”
。西紅柿中豐富的酸性汁液可以幫助肌膚平衡pH值。能改善黝黑粗糙的皮膚
。

柑橘

柑橘中含有豐富的果酸和維他命，能幫助改善肌膚的油脂分泌

，促進(jìn)肌膚對水分的吸收
。所含的豐富胡蘿卜素（維生素A原）含量僅次于杏，比其他水果都高
。另外
，桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性
，天天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。

檸檬

檸檬被稱為維生素C的倉庫

，所富含的維生素C比其他水果要多好幾倍，能增白潔膚
、往除皮膚肌斑
。檸檬是一種非常酸的水果，這種酸味來自于檸檬酸
，可軟化肌膚角質(zhì)層，往除死皮
，促進(jìn)皮膚新陳代謝
，使肌膚能更好的吸收水分，增強(qiáng)保濕功能
。

本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjishiliao/80067.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實(shí)
，我們會第一時(shí)間予以刪除
，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
別只會炒雞蛋了，香椿的6種吃法
，你都吃過嗎？
香椿好吃的做法春天香椿芽長出來了
，香椿芽是一種可食用的嫩樹葉
，春天的時(shí)候剛長出來，非常嫩
，所以可以食用,可健脾開胃
，增加食欲，清熱利濕
、利尿解毒
，美容養(yǎng)顏
。香椿有很多吃法
，今天分享6種吃法，別只會炒雞蛋
，這樣做都是經(jīng)典美味
，你都吃過嗎?一
、香椿炒雞蛋食材：香椿
、雞蛋、蔥
寶寶春季常見疾病食療方
一
、祛熱潤肺食療：四鮮素燴原料：新鮮百合20克
，新鮮番茄1個，新鮮黃瓜1跟
，新鮮山藥50克
，鹽
、糖
、油、蔥花
青春期痤瘡藥膳
青春期痤瘡藥膳痤瘡是與性腺
、內(nèi)分泌功能失調(diào)有關(guān)的毛囊、皮脂腺慢性炎癥性皮膚病
。多發(fā)生于青年男女顏面、胸
、背等處
。痤瘡的發(fā)生與過食膏粱厚味辛辣之品有關(guān)。在食療調(diào)理上以清血熱
、肺熱
春節(jié)飲食謹(jǐn)記三大原則-四款養(yǎng)生粥最宜此時(shí)食用
春節(jié)假期
，大魚大肉的人們往往容易吃得過多，一下子吃了比平時(shí)多幾倍肉類
、油炸食品
，造成了腸胃功能紊亂，影響身體健康
。再加上三餐不規(guī)律
，過完年就開始上吐下泄。春節(jié)期間應(yīng)該怎么吃
不吃主食就能減肥？春節(jié)飲食記得避開這些誤區(qū)
春節(jié)的主旋律就是吃
。吃的好既滿足了口感
，還會身體有好處，但如果吃的不好的話
，對身體也不利
春季養(yǎng)生吃五谷-春季養(yǎng)肝喝菊花茶
一、春季養(yǎng)生吃五谷現(xiàn)在人們對于飲食往往是快餐形式
春季食療熱門文章 100+
更多
太易先生有限收徒聲明
太易先生有限收徒聲明
 道家“丹道密授”點(diǎn)擊獲取免費(fèi)學(xué)習(xí)方式
道家“丹道密授”點(diǎn)擊獲取免費(fèi)學(xué)習(xí)方式
 萬法之王-無為法真?zhèn)? style=