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春季治便秘吃5蔬果

祝由網(wǎng) 2024-03-09 00:14:30

春季便秘吃什么好？春季往往是干燥缺水的氣候

，喝水較少很容易造成便秘
。一般說來
，短期便秘對人體的影響不大
，但便秘長期得不到糾正
，直腸內(nèi)的有害物質(zhì)不能及時排除
，就會對人體產(chǎn)生不良影響
。由于這些影響是逐漸產(chǎn)生的
，不容易立即引起重視，發(fā)現(xiàn)后再治療時已是積重難返
。那么該如何治療便秘呢
？下面小編給大家推薦幾種蔬果，治療便秘效果俱佳
，一起來看看
。

春季便秘吃什么好？

1

、香蕉

香蕉含有的大量水溶性植物纖維

，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分
，使大便變軟而易于排出
。

2、蘋果

蘋果洗凈

，每天帶皮吃1個
，可預(yù)防便秘。每天帶皮吃4—5個
，可調(diào)治頑固性便秘
。每日早、晚空腹吃1～2個
，可調(diào)治習(xí)慣性便秘
。

3、梨

梨每百克含有3克的纖維素（多為非可溶性纖維）

，它是非可溶性纖維
，能幫助預(yù)防便秘及消化性疾病
，可以凈化腎臟，清潔腸道
，長期便秘的人應(yīng)多吃梨
，并有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸癌。

4

、柚

含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機(jī)鹽類

，柚既能潤腸通便，又能降血脂
、降血壓
。適量食用，有通便之功效
。

5

、黃瓜

便秘吃黃瓜，能促進(jìn)腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇的作用

，而且黃瓜水分足
，能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝、提高人體免疫力的作用
。

治便秘小偏方：

1

、大黃5-10克，研為粉末
，用醋調(diào)為稀糊狀
，置傷濕止痛膏中心，貼雙足心涌泉穴
，10-15小時后取下
，一般用藥一次即見效?div id="d48novz" class="flower left">
？汕鍩嵯e
，導(dǎo)滯通便。

2

、芒硝5克
，研為細(xì)末，置傷濕止痛膏中央
，外敷雙足心涌泉穴處
，每日一換，連續(xù)3-5天
?div id="4qifd00" class="flower right">
？汕鍩釋?dǎo)滯。

3、生大黃

、焦山楂各等量
。將二藥擇凈，研為細(xì)末
，裝瓶備用
。使用時每次取藥末十克，用米醋或清水適量調(diào)為稀糊狀
，外敷于患兒雙足心涌泉穴及肚臍孔處
，敷料包扎，膠布固定
，每日一換
，連續(xù)3—5天?div id="jfovm50" class="index-wrap">？汕鍩釋?dǎo)滯
，消積化食。

4

、生大黃
、雞內(nèi)金各等量，擇凈研為細(xì)末
，裝瓶備用。使用時每次取藥末10克
，用米醋或清水適量調(diào)為稀糊狀
，外敷于雙足心涌泉穴及肚臍孔處，包扎固定
，每日一換
，連續(xù)3—5天?div id="d48novz" class="flower left">
？汕鍩釋?dǎo)滯
，消積化食。

5

、連須蔥頭5個
，生姜1塊，食鹽9克
，豆豉10粒
。上藥共搗成餅狀，烘熱后貼臍上
，膠布固定
，良久大便可通。如不通
，可再敷
。

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