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春季吃蜂蜜五大好處

祝由網(wǎng) 2024-03-09 02:12:43

蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品

,也是最常用的滋補(bǔ)品之一。尤其是春天
,萬物復(fù)蘇
,正是“春食蜂蜜”的最佳季節(jié)。據(jù)分析
,蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素
、鐵
、鈣
、銅、錳
、鉀
、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素,以及果糖
、葡萄糖、淀粉酶
、氧化酶
、還原酶等,具有滋養(yǎng)
、潤燥
、解毒、美白養(yǎng)顏
、潤腸通便之功效

蜂業(yè)專家認(rèn)為,春天喝蜂蜜有五大益處:

一是去疲勞

。在所有的天然食品中
,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高
。蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高約5倍
,能夠在很短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充給人體能量,消除人體疲勞和饑餓
。蜂蜜中的果糖
、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養(yǎng)狀況
。再加上蜂蜜不含脂肪
,富含維生素
、礦物質(zhì)
、氨基酸、酶類等
,經(jīng)常服用能使人精神煥發(fā)
,提高記憶力。

二是抗過敏

。春天過敏源增多
,易引起特殊體質(zhì)的人過敏
。而蜂蜜可緩解花粉等引起的過敏癥
,長期服用
,還可緩解哮喘癥發(fā)作。每天喝一勺蜂蜜可遠(yuǎn)離哮喘
、瘙癢
、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。

三是消積食

。蜂蜜可促使胃酸正常分泌,增強(qiáng)腸蠕動(dòng)
,能顯著縮短排便時(shí)間
。若有積食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克

四是清腸道

。蜂蜜導(dǎo)瀉效果好,而且無副作用
,但一定不能過量服用,否則可能導(dǎo)致腹瀉
。習(xí)慣性便秘者可早晚用溫開水沖服蜂蜜30克
,連服2—3天。

五是潤肺止咳

。蜂蜜可潤肺
,具有一定的止咳作用?div id="m50uktp" class="box-center"> ?捎冒俨?0克煎湯,把汁液倒在60克蜂蜜上
,用小火煎沸
,溶合成膏狀,每次取一匙蜜膏用開水沖化了喝掉

蜂蜜的幾種吃法

1

、白蜂蜜50克,每日一劑分早晚服
,連服一周
,對(duì)食道癌有一定療效

2

、蜂蜜100克,開水沖服,治誤吞水蛭(螞蝗)

3

、蜂蜜50克,開水沖服
,早晚各一次
,治干咳,痢疾
,習(xí)慣性便秘和老年便秘;若加冰片粉末0.3克同飲
,可治聲音嘶啞。

4

、蜂蜜500-1000克
,頓服
,治腸套迭

5、蜂蜜與冬瓜汁各一杯

,共調(diào)服
,治小便不通。

6

、蜂蜜搽患處
,或加生蔥白共搗爛外敷患處
,治一切水火燙傷和瘡瘍

7、每日早晚服蜂蜜兩三次

,每次三湯匙
。可治高血壓
,冠心病

8、藕粉30克

,用滾開水沖攪成糊狀,加入蜂蜜30克溫服
,有清除虛熱
、潤肺止咳作用。

9、鮮藕汁100毫升

,蜂蜜30克
,拌勻服用,每日一次
,連服數(shù)天?div id="d48novz" class="flower left">
?芍畏螣峥人?div id="d48novz" class="flower left">
,咽干喉痛,血熱鼻衄等熱病

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