蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品,也是最常用的滋補品之一
春食蜂蜜五大益處
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、抗疲勞在所有的天然食品中
,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時間內(nèi)補充給人體能量2
、抗過敏春天萬物復(fù)蘇
,過敏源增多,易引起特殊體質(zhì)的人過敏。而蜂蜜可緩解花粉等引起的過敏癥,長期服用,還可緩解哮喘癥發(fā)作。每天喝一勺蜂蜜可遠(yuǎn)離哮喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。3
、消積食蜂蜜可促使胃酸正常分泌,增強腸蠕動
,能顯著縮短排便時間。若有積食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。4
、清腸道蜂蜜導(dǎo)瀉效果好,而且無副作用
,但一定不能過量服用,否則可能導(dǎo)致腹瀉。習(xí)慣性便秘者可早晚用溫開水沖服蜂蜜30克,連服2~3天。5、潤肺止咳
蜂蜜可潤肺
,具有一定的止咳作用?div id="4qifd00" class="flower right">十種吃法使蜂蜜營養(yǎng)翻倍
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2、蜂蜜與冬瓜汁各一杯
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、鮮藕汁100毫升,蜂蜜30克,拌勻服用,每日一次,連服數(shù)天?div id="d48novz" class="flower left">4
、川貝末5克,蜂蜜30克,蒸半小時服用。治經(jīng)久不愈的肺燥咳嗽,干咳無痰,或痰中帶血。5、取雪梨1―2個
,削皮去核切塊,放入燉盅內(nèi),加少許水,置鍋內(nèi)用文火隔水燉約1小時,取出待涼后加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉,可達到潤肺潤燥的功效,緩解秋燥引起的口干6
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不同蜂蜜養(yǎng)生功效各有不同
1、養(yǎng)顏:雪脂蓮蜜
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5、緩解失眠:龍眼蜜
四類人不宜食蜂蜜
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許多新媽媽在嬰幼兒的輔食中加些蜂蜜來調(diào)節(jié)口味
2、糖尿病患者
每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克
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一般來說,乙肝患者適宜喝蜂蜜
4、感冒吃藥不可與蜂蜜同服
蜂蜜具有潤肺止咳的作用
七招快速辨別真假蜂蜜
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、挑:檢查蜂蜜的含水量。我國慣常取未成熟蜜,因此蜂蜜含水量高。市場上出售的蜂蜜大多經(jīng)過加工、濃縮,含水量相對較低。經(jīng)筷子或手指挑起蜂蜜,蜂蜜能拉絲者為佳無拉絲現(xiàn)象說明含水量高。也可滴一滴蜂蜜在草紙上,水跡易擴散者,說明含水高。純凈蜂蜜呈珠球狀,不擴散。4
、倒:由于含水量較低,優(yōu)質(zhì)蜂蜜很粘稠。假如把密封好的瓶子倒轉(zhuǎn)過來,封在瓶口的空氣上浮起來明顯比較“費力”。5、溶:將蜂蜜溶解在水里
,攪拌均勻,靜置,若蜂蜜中有雜質(zhì)則會上浮或下沉。蜂蜜是一種天然產(chǎn)品,少量雜質(zhì)并不影響蜂蜜本身的質(zhì)量。6
、看:看色澤。純正的蜂蜜光澤透明,僅有少量花粉渣沫懸浮其中,而無其它過大的雜質(zhì)。蜂蜜的色澤因蜜源,植物的不同,顏色深淺有所不同,但同一瓶中的蜂蜜應(yīng)色澤均一。7
、燙:當(dāng)肉眼無法分辨時,消費者可以拿一根燒紅的鐵絲檢驗一下。如果是好的蜂蜜,鐵絲插進去之后能看到清煙冒出來,但聞到的還是瓜果花朵的香味。如果是摻了白糖的,則會散發(fā)焦糊味。本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjishiliao/81423.html.
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