沙拉醬吃多了就像喝油
水果沙拉當然就是由水果和沙拉醬兩個部分組成
沙拉醬是由雞蛋、橄欖油或大豆色拉油
多點水果少些沙拉
如果您是沙拉控
營養(yǎng)專家提醒MM們
消脂沙拉制作方法
消脂沙拉一：雜燴素沙拉
材料：
高麗菜40g、白蘿卜30g
作法：
高麗菜、白蘿卜
消脂沙拉二：水果沙拉
材料：草莓4個，彌猴桃1個
作法：
1、草莓
2
、將水果均勻地擺放在盤子中，然后淋上純酸乳酪調味汁。水果沙拉不僅能滿足你的口腹之欲
，還能助你輕松排毒減肥，從而瘦出窈窕好身材。消脂沙拉三：蘑菇沙拉
材料：香菇3個
，金頂側耳3個洋松口蘑3個，色拉用蔬菜1杯，}花苜蓿少許，日式大醬桔子調味汁。作法：
1、干香菇用熱水發(fā)好
，生香菇用開水焯一下。2、洋松口蘑與金頂側耳切成適合入口的大小
，然后焯一下3、將花苜蓿與蔬菜盛放在盤子中
蘑菇具有豐富的營養(yǎng)
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