冬季常吃橘子的好處
1、吃橘子可以美容
橘子中含有大量的維生素c
，這種物質(zhì)是一種天然的美容物質(zhì)，因此人們食用橘子以后能達(dá)到起到美容的作用，另外橘子中還有大量的檸檬酸，人們食用之后可以快速的消除疲勞2、吃橘子可以促進(jìn)通便
橘子不但果肉功作用大，果肉表皮的那層白絲
3、吃橘子可以降血壓
橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性
4
在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”
5、吃橘子可以疏肝理氣
、消腫散毒橘皮入藥稱為“陳皮”，具有理氣燥濕
、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結(jié)塊、胃痛、食積等癥。其果核叫“橘核”，有散結(jié)、止痛的功效，臨床常用來(lái)治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。橘絡(luò)，即橘瓤上的網(wǎng)狀經(jīng)絡(luò)，有通絡(luò)化痰橘子的功效和作用
橘子的功效和作用
，這種食物富含營(yíng)養(yǎng)，緩解不適癥狀也可以考慮它，食物的禁忌是一定要了解清楚的，對(duì)我們的身體有增加抵抗力的作用，下面是我分享的橘子功效和作用，希望大家喜歡。
橘子的功效和作用1 功效與作用
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、 美容 解疲勞桔子含有豐富的維生素C，可以美白養(yǎng)顏，而它又富含檸檬酸，有助于消除疲勞。2
、 通便 降膽固醇桔子皮中富含膳食纖維和果膠，能潤(rùn)腸通便，又可以降低膽固醇。3
4
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(好處)
1
2
、 橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇；3
、 橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品，研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)；4、 在鮮柑橘汁中
，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”橘子的功效和作用2 1
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桔子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
維生素C
桔子營(yíng)養(yǎng)也十分豐富
多種化合物
桔子含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物
“諾米林”的物質(zhì)
每天吃一個(gè)桔子可以起到防癌的作用。桔汁中含有一種名為“諾米林”的物質(zhì)
檸檬酸
檸檬酸具有消除疲勞的作用
膳食纖維與果膠
桔子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠
桔皮苷
桔皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性
香精油
香精油通過(guò)對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)的刺激
桔子含有較高含量的核黃素
胡蘿卜素
桔子所含的胡蘿卜素較其它水果都很高
吃橘子的好處有哪些
吃橘子的好處有哪些，酸甜可口的橘子應(yīng)該是很多人都喜歡吃的吧
吃橘子的好處有哪些1 1
、橘子中含有大量的維生素c，這種物質(zhì)是一種天然的美容物質(zhì)，因此人們食用橘子以后能達(dá)到起到美容的作用，另外橘子中還有大量的檸檬酸，人們食用之后可以快速的消除疲勞。2、橘子不但果肉功作用大
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吃橘子的好處有哪些2 美容 橘子富含維生素C與檸檬酸 開胃 食用油膩的飯菜、過(guò)度喝酒 促進(jìn)通便、降低膽固醇 橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠 降血壓、擴(kuò)張心臟冠狀動(dòng)脈 橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性 阻斷癌細(xì)胞生長(zhǎng)、保護(hù)基因完好 在鮮柑橘汁中 止咳潤(rùn)肺、化痰 橘子也是一味中藥 經(jīng)常吃柑橘的功效與作用 經(jīng)常吃柑橘的功效與作用 經(jīng)常吃柑橘的功效與作用1 1、吃橘子可以美容、消除疲勞 想美容養(yǎng)顏的朋友有福了 2、吃橘子可以促進(jìn)通便、降低膽固醇 橘子不但果肉功作用大,果肉表皮的那層白絲,也有很好的功效,它含有豐富的果膠和膳食纖維,橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠,這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以促進(jìn)通便,并且可以降低膽固醇 3、吃橘子可以降血壓 橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性,降血壓,擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈,故橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品,研究證實(shí),食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇,有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。 4 在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”,它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解,抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng),能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對(duì)細(xì)胞核的損傷,保護(hù)基因的完好 5 橘皮入藥稱為“陳皮”,具有理氣燥濕、化痰止咳 吃橘子的禁忌 1 雖然說(shuō)牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但要記住在吃橘子的時(shí)候千萬(wàn)不要在和牛奶了 2 大多數(shù)人都特喜歡吃橘子,總是一個(gè)接一個(gè)吃好多,總覺(jué)得越吃越想吃，但其實(shí)每天吃3個(gè)就足夠滿足人體的吸收了,吃多了反而對(duì)口腔 3 有些家長(zhǎng)覺(jué)得嬰兒沒(méi)法吃橘子,或者孩子不愛(ài)喝水,所以干脆將橘子打成橘子汁給孩子喝,以為可以補(bǔ)充維生素,其實(shí)嬰兒的肝臟發(fā)育并不健全,嬰兒喝多橘汁后表現(xiàn)為皮膚色澤發(fā)黃,還會(huì)出現(xiàn)厭食、煩躁等癥狀 4、胃功能欠佳者少吃 患有胃炎 5、不可與蘿卜同時(shí)食用 橘子不可與白蘿卜同時(shí)食用,也不可吃完橘子后再食用白蘿卜,白蘿卜中的硫氰酸與橘子中的黃酮在一起會(huì)影響甲狀腺功能 桔子的功效與作用 1、橘子的外果皮曬干后叫“陳皮”(因入藥以陳的藥效好 2 3、橘核性味苦 4 5、柑橘的果肉還是輕工業(yè)的重要原料 6 結(jié)語(yǔ)：通過(guò)文章我們了解到 經(jīng)常吃柑橘的功效與作用2 柑橘的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 1 2 3 4 5、加工過(guò)程中 6 7 8 吃柑橘的好處 1、美容 柑橘含有豐富的維生素C 2、消除疲勞 橘子含有檸檬酸 3、助消化 柑橘最主要的功能就是治療腸胃問(wèn)題 4、降血脂和膽固醇 柑橘含有豐富的維生素C 5、祛疤除皺 雖然柑橘跟所有柑橘屬精油一樣有光敏性 柑橘的功效有哪些 1、橘皮用藥 2 3、橘紅：其性較燥烈 4、橘絡(luò)：為橘瓤上的筋膜 5 結(jié)語(yǔ)：柑橘味道酸甜可口 經(jīng)常吃柑橘的功效與作用3 柑橘(Citrusreticulata) 柑和橘在外形上和風(fēng)味上有共同之處經(jīng)常吃柑橘的功效與作用
