日常生活中
，人們常常將紅豆用于煮飯、煮粥、煮湯等方面。由于紅豆內(nèi)的淀粉含量比較也較高，蒸后呈粉沙性，并且有獨(dú)特的香氣，故常用來做成豆沙冬季養(yǎng)生常吃紅豆的四大好處
正因為紅豆上面所述的營養(yǎng)物質(zhì)
好處一：養(yǎng)心補(bǔ)血
古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”， 強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效
好處二：健脾胃
搜狐健康脾胃消化能力相對較強(qiáng)
好處三：消除水腫
紅豆中除了含有豐富的鉀之外
好處四：祛濕清熱
中醫(yī)看來
各種美味紅豆湯的做法
1
材料：赤小豆3000克
制法：先將紅豆洗凈
2、清熱解毒紅豆湯
材料：赤小豆500克
制法：先將紅豆洗凈
養(yǎng)生功效：赤小豆味甘酸性微寒
3
制法：將生薏仁20克
功效：有助養(yǎng)顏美容、益氣養(yǎng)血
、利水消腫。4、蓮子百合紅豆沙
制法：紅豆50克
、白蓮子30克、百合10克、陳皮適量、冰糖約50克。將洗凈的紅豆浸泡兩小時，煮沸清水，放入所有材料，煲兩小時即可。功效：健脾益腎
、固精益氣、強(qiáng)健筋骨、增強(qiáng)體力本文地址:http://m.mcys1996.com/dongjishiliao/80703.html.
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