遠離這些腦早衰壞習(xí)慣

，容易對大腦造成損害。

　　睡眠不足

　　大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差，會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會變得糊涂起來。睡眠不足，可能成為許多大腦疾病的開端。

　　當睡眠不足時，大腦會在清醒和睡眠之間頻繁快速轉(zhuǎn)換。在轉(zhuǎn)換中，大腦會出現(xiàn)瞬間功能喪失現(xiàn)象，美國科學(xué)家丁格斯將其稱為大腦“短路”。年輕人長期睡眠不足還會出現(xiàn)未老先衰現(xiàn)象，思維緩慢、脾氣暴躁、健忘等等。

　　如果有這些壞習(xí)慣，要慢慢調(diào)整和改變，防止大腦過早的衰老、退化。

預(yù)防大腦早衰 這些食物不能碰

　　人體的大腦是會衰老的哦

，所以要注意保健，懂得一些保健的方式和方法，但是隨著人的年齡增長的話就會出現(xiàn)大腦衰老的情況。也有因為一些外界的方式會導(dǎo)致早衰的可能，比如說記憶力下降等情況的出現(xiàn)，那么如何預(yù)防大腦早衰的情況呢，下面的這些食物是不能吃的。

　　 少碰酸性食物

　　現(xiàn)代人的飲食習(xí)慣偏酸性，容易使體內(nèi)酸鹼不平衡