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    白領(lǐng)抗輻射須知7大食物
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-10 14:26:26
        
    

        
    
           
    在日常生活中
    ，很多的人會出現(xiàn)長時間的工作
    ，長時間的使用電腦
    ，所以這樣會造成輻射
    ，可嚴重的影響到了我們的身體健康
    ，大家需要注意一些白領(lǐng)的生活方式
    ，而且要注意正確的抗輻射
    ，這樣才能避免導(dǎo)致更多困擾
    ，平時大家需要注意合理的進行飲食
    。
    白領(lǐng)應(yīng)該怎么抗輻射呢
    ？
    1
    、紫菜
    功效：抗輻射圣品
    紫菜能抗輻射
    、抗突變
    、抗氧化
    ，與其含硒有關(guān)
    。硒是種重要的微量元素
    ，能增強機體免疫功能，保護人體健康
    。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力
    。
    2、黑芝麻
    功效：增加細胞免疫
    ，抵抗輻射
    中醫(yī)理論認為
    ，黑色入腎
    ，“腎主骨升髓通于腦”
      ，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓
      ，使人免疫系統(tǒng)受損
      。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能
      ，能有效保護人體健康。
    3
      、綠茶
    功效：減輕輻射對人體的不良影響
    綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)
      ，可減輕各種輻射對人體的不良影響
      。茶葉中還含有脂多糖
    ，能改善機體造血功能
    ，升高血小板和白血球等
    。
    4
    、海帶
    功效：具有抗輻射作用
    最新研究發(fā)現(xiàn)
    ，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
    5
    、山楂茶
    山楂護膚茶的原料：生地四錢積雪草五錢 山楂五錢 片糖適量；將上藥共切碎搗研成粗末狀
    ，混勻，加水煎后略加片糖少許
    ，代茶飲用。
    6
    、綠豆菊花茶
    材料：菊花10克、綠豆沙30克
    、檸檬10克
    、蜂蜜少許
      。將菊花放進水中煮沸；將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進菊花水中攪拌
      ；放進少量蜂蜜即可飲用
      。
    功效：排毒養(yǎng)顏
      、平整臉上粗孔使肌膚光潔
      、是治理痘痘的妙方
      。
    7
      、玫瑰護膚茶
    材料：將玫瑰花5到6朵放入杯中
      ，加入沸水沖泡飲用
    功效：玫瑰花能涼血
      、養(yǎng)顏
      ，有助改善干枯皮膚的作用
      ；玫瑰花茶還有助消化
      、消脂肪之功效
      ，因而可減肥
      ，飯后飲用效果最好
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/shangban/203148.html.
    
          
    
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